french press vs spinte ai cavi

[DR. MORTE]

no dai come l'ha posta ha ragione .. ad un minimo bisogna scendere a compromessi .,.
ma se questoi vuol dire rovinarsi i gomiti per la seconda metà della vita allora no questo dicevo io..

(poi ricordimamo che le complicanze si sentono a livello atletico .. ma anche nelle azioni (milioni) della vita quotidiana)

io con il mio fisico non scendo a compromessi....ben vengano doms e dificoltà motorie dovute ad all intensi....ma avere male e non potersi allenare no...non lo tollero...io mi alleno x essere meglio dei segalitici, non x essere come un novantenne artritico

[bboy18]

io con il mio fisico non scendo a compromessi....ben vengano doms e dificoltà motorie dovute ad all intensi....ma avere male e non potersi allenare no...non lo tollero...io mi alleno x essere meglio dei segalitici, non x essere come un novantenne artritico

ma guarda che la dieta del bb nn è che sia poi un toccasana eh .. così gli allenamenti .. quelli bb puri nn sono proprio consigliabili ..
così come nello specifico fare ogni santa settimana squat con 150 kili sulle spalle , french press ..ecc ecc

[bboy18]

XCIO TI CONSIGLIO NON DARCI MAI SEMPRE DENTRO..DAI AL TUO CORPO DEI PERIODI DI MASSIMO SFORZO FISICO E ALTRI DI BASSO..XCIO A VOLTE GIOCA CON LE SPINTE E A VOLTE DACCI DENTRO CON I FRENCH PRESS..

sicuramente concorderai con me nell'affermare che questa soluzione è solo un palliativo che nn annulla il rischio bensì ne riduce la probabilità o meglio iltempo d'insorgenza di quest'ultimi

[CONANBLADE]

nella vita ci sono alti e bassi...xcio non abbiamo sempre il cosmo di goku all ultimo livello..
noi cresciamo x stimolazioni del nostro corpo cioè ormonale e fisiche...
xcio se il nostro corpo si spinge oltre lo sforzo..significa che ci stimao distruggendo..
il catabolismo avviciene quando anche non siamo pronti ad arrivare a uno stimolo intenso..cioè dicendo non posso alzare sempre il mio massimo peso x le 8 serie..ma pongo in me un giusto peso da alzare..non posso darmi un conpromesso peso x sempre..dopo non riusciro ad avere risultato e x di piu andro contro una tecnica logistica..e quindi anche contro le mie articolazione che saranno vittima di enormi catastrofi..

xcio prima di rapportare uno sforzo rendiamoci conto di un programma con ondate di livelli e cercare di dare il massimo in momenti e il minimo in alti..noi non siamo robot noi siamo umani..e le nostre fibre crescono x via del riposo e dello sforzo...ovviamente somministrando un ottima alimentazione e integrazione sana...
scusatemi se mi sono intromesso in questione..xo non potevo fare altro che dire come me la realta logistica del filo che vo iineguivate.

[tyler]

fate più french press e meno seghe mentali! i vostri tricipiti ringrazieranno

[Wolver|ne]

nn cambia niente x entrambi gli esercizi si possono manifestare dei problemi ai gomiti
specialmente se il peso è elevato

[Wolver|ne]

ma guarda che la dieta del bb nn è che sia poi un toccasana eh .. così gli allenamenti .. quelli bb puri nn sono proprio consigliabili ..
così come nello specifico fare ogni santa settimana squat con 150 kili sulle spalle , french press ..ecc ecc

xchè la dieta del bb nn è un toccasana?
x quanto riguarda gli esercizi c'avrai pure ragione ma fino ad un certo punto.. certo 150 kg d squat.. oppure caricare a bestia sugli stacchi nn è x niente salutare

[DR. MORTE]

fate più french press e meno seghe mentali! i vostri tricipiti ringrazieranno

vabbè...non hai capito un *****...
tieni un ***** in testa che ti fai le seghe mentali?
nessuno vieta di fare il french o lo sconsiglia....ma s euno avverte del male, deve distruggersi le articolazioni x forza?

[Wolver|ne]

il french press è uno degli esercizi più pericolosi x le articolazioni xrò nessuno dice che nn bisogna farlo.. è ottimo esercizio ma meglio nn caricare troppo a mio avviso

[bboy18]

appunto .. e poi che i tricipiti ringraziano non c'e' dubbio infatti è stato asserito essere uno fra i migliori esercizi per il loro allenamento .. il fatto è che nn ringraziano affatto le articolazioni a prescindere..

[bboy18]

il french press è uno degli esercizi più pericolosi x le articolazioni xrò nessuno dice che nn bisogna farlo.. è ottimo esercizio ma meglio nn caricare troppo a mio avviso

questo nn risolve il problema ma lo limita

[Wolver|ne]

questo nn risolve il problema ma lo limita

appunto nn ho detto che questo risolve il problema..
è molto più possibile che si possa presentare il problema cn carichi elevati
cmq nn mettiamo alla gogna il french press nn è l'unico esercizio pericoloso..
giusto x citarne qualcuno.. gli stacchi.. lo squat e allora cosa si fà ragazzi nn ci si allena? ho citato.. lo squat gli stacchi.. che sn esercizi basilari x le gambe.. il french press nn lo è la è uno dei migliori esercizi x i tricipiti

[Zbaino]

Anch'io evito la French Press per quel motivo. Ho letto su una rivista di fitness (un bel pò di tempo fa, non ricordo il nome) che il sovraccarico dei gomiti è dovuto al fatto che nella posizione in cui ci si trova con la French Press il tendine va sì a comprire la borsa (un cuscinetto pieno di liquido interposto fra tendine ed osso) come nelle spinte ai cavi, ma con una tensione multidirezionale a causa della libertà del bilancere....in pratica nei cavi le eventuali spinte trasversali dovute alla discesa del peso (che non è mai perfettamente perpendicolare, vedi dondolamento laterale) le assorbe il telaio, nella french press il gomito stesso (e quindi ne soffre la borsa, essendo stata "progettata" per movimenti assiali)

[masterpiecefilippo]

se allargate i gomiti come molti bb nn dovreste sentire dolore

[bboy18]

Anch'io evito la French Press per quel motivo. Ho letto su una rivista di fitness (un bel pò di tempo fa, non ricordo il nome) che il sovraccarico dei gomiti è dovuto al fatto che nella posizione in cui ci si trova con la French Press il tendine va sì a comprire la borsa (un cuscinetto pieno di liquido interposto fra tendine ed osso) come nelle spinte ai cavi, ma con una tensione multidirezionale a causa della libertà del bilancere....in pratica nei cavi le eventuali spinte trasversali dovute alla discesa del peso (che non è mai perfettamente perpendicolare, vedi dondolamento laterale) le assorbe il telaio, nella french press il gomito stesso (e quindi ne soffre la borsa, essendo stata "progettata" per movimenti assiali)

no no .. le borse sono cuscinetti adiposi che riducono gli attriti fra due strutture ed apposta si travano fra di esse e nn sono sono state progettate per moviemnti assiali (?mono?poli?)...si interpongono solo fra 2 superfici...