da magro a robusto! Come posso fare?

[Marco88]

Ehhhhh lo so che è pochissimo, ma che ci posso fare, io ce la sto mettendo tutta...tu pensa che ero alto 1.68, nelle vacanze di natale sono cresciuto fino ad arrivare a 1.88.
Poi negli altri mesi sono cresciuto di altri tre centimetri?
Sai cosa vuol dire crescere di venti centimetri in venti giorni?
Come se tu ti alzassi e ogni giorno crescessi di un centimetro..senza ingrassare però
E non so cosa fare...e poi quelli che dicono voglio crescere, vaffanculo all'altezza di merda che le gambe sembrano degli stecchini pd

[Rocky Balboa]

Scusate se mi intrometto nella discussione, ho scritto già due post. Anche io sono molto magro, però a differenza degli altri sono alto 1.91 e peso soli 60 Kg...

io l'anno scorso ero circa 60 kg x 180 cm e mi vedevo molto secco, quasi anoressico.ma 60 kg x 191 cm non riesco nemmeno ad immaginare in ke condizioni 6... ma 6 pelle e ossa?roba tipo 28 cm di braccio contratto?
l'hai aperto un thread x farti aiutare?

[Marco88]

si ci hai azzeccato in pieno, 28.5 cm di braccio contratto.
Aiutatemi perfavore!!!

[Rocky Balboa]

Ehhhhh lo so che è pochissimo, ma che ci posso fare, io ce la sto mettendo tutta...tu pensa che ero alto 1.68, nelle vacanze di natale sono cresciuto fino ad arrivare a 1.88.
Poi negli altri mesi sono cresciuto di altri tre centimetri?
Sai cosa vuol dire crescere di venti centimetri in venti giorni?
Come se tu ti alzassi e ogni giorno crescessi di un centimetro..senza ingrassare però
E non so cosa fare...e poi quelli che dicono voglio crescere, vaffanculo all'altezza di merda che le gambe sembrano degli stecchini pd

ma stai parlando di quest'anno??
cioè a 18 anni da 168 cm 6 cresciuto di 21 cm??

[Rocky Balboa]

si ci hai azzeccato in pieno, 28.5 cm di braccio contratto.
Aiutatemi perfavore!!!

olè ho vinto il totobraccio!!

cmq apriti un thread x farti aiutare, anzi 2:1 x l'allenamento e 1 x la dieta.x la dieta fatti aiutare da maxpower

[Marco88]

no sono cresciuto di venti centimetri a 15 anni
il fatto di crescere in maniera rapida è stato un problema, mi sono curvato e dimagrito.
Fortunatamente ora non sono più curvo, le spalle le ho dritte(me lo sono imposto).
Però sono ancora magro

[Marco88]

Ok grazie ;(

[Rocky Balboa]

no sono cresciuto di venti centimetri a 15 anni
il fatto di crescere in maniera rapida è stato un problema, mi sono curvato e dimagrito.
Fortunatamente ora non sono più curvo, le spalle le ho dritte(me lo sono imposto).
Però sono ancora magro

secondo me dovevi pensarci prima... io ho 16 anni e mi alleno seriamente da settembre, ke ero 59kg x 180 cm.ora sono 69 kg...

[Marco88]

Ci ho provato prima ma me lo sconsigliavano tutti, comunque io ho un anno in più di te, ho 17 anni..non sono vecchio

[Rocky Balboa]

Ci ho provato prima ma me lo sconsigliavano tutti, comunque io ho un anno in più di te, ho 17 anni..non sono vecchio

sono del 90.quindi ho iniziato a 15 anni...

[Adam]

si ci hai azzeccato in pieno, 28.5 cm di braccio contratto.
Aiutatemi perfavore!!!

Allora all'inizio io ero 1.90 x 63 kg..facevo veramente schifo. se mi mettevo di lato diventavo inesistente..ora dopo 3-4 anni di palestra ( di cui solo 1 e mezzo seri ) sono arrivato a 78-79 che per gente come noi, con la nostra altezza sono ancora pochi..ma io i risultati li ho visti, è chiaro che per la gente ho ancora un fisico snello ma io sono felice lo stesso. Ora tutti a prescindere dalla genetica che abbiamo possiamo crescere e cambiare drasticamente il nostro corpo, basta seguire le regole principali ( ALIMENTAZIONE - ALLENAMENTO - RIPOSO )..sicuramente tu starai facendo qualche sbaglio, oppure caso più grave potresti avere problemi alla tiroide ( dovresti farti controllare )..ma se questo non è il tuo caso, posta su questo forum tutto cio che possa aiutarci a darti una mano, ogni minimo dettaglio, perchè ci deve essere per forza un problema alla base che ti limita.

ps: per la dieta oltre che a max chiedi anche a manx79 e ad avido..

[Marco88]

Ho già postato tutto in massa, nel post non riesco ad ingrassare
Comunque non penso che ci siano problemi di tiroide, un po i rusultati gli ho visti ma sono lentissimi...ed ancora sono magrissimo. Tu pensa che prima pesavo 55 Kg
Attendo vostre risposte
Ciao
Marco

[Lucio dj]

beh marco, io nn mi sento più fortunato di te come forse hai intenzione di dire. Comunque io sono convinto che come si è detto, tu stia sbagliando qualcosa. Io mi sono informato su quello che devo esattamente fare. Ma non solo in questo forum: anche in palestra dove da poco mi sono iscritto. Non sono ancora un esperto di questa disciplina ma credo che ognuno possa cambiare il proprio corpo almeno che non abbia delle limitazioni genetiche.
Non cedere mai.
Anche io piano piano sto facendo palestra nella speranza che un giorno possa avere un fisico bello ma soprattutto una salute di ferro.
ciao!!!

[Marco88]

Speriamo in bene, te lo auguro.
Ciao

[avido]

Allora all'inizio io ero 1.90 x 63 kg..facevo veramente schifo. se mi mettevo di lato diventavo inesistente..ora dopo 3-4 anni di palestra ( di cui solo 1 e mezzo seri ) sono arrivato a 78-79 che per gente come noi, con la nostra altezza sono ancora pochi..ma io i risultati li ho visti, è chiaro che per la gente ho ancora un fisico snello ma io sono felice lo stesso. Ora tutti a prescindere dalla genetica che abbiamo possiamo crescere e cambiare drasticamente il nostro corpo, basta seguire le regole principali ( ALIMENTAZIONE - ALLENAMENTO - RIPOSO )..sicuramente tu starai facendo qualche sbaglio, oppure caso più grave potresti avere problemi alla tiroide ( dovresti farti controllare )..ma se questo non è il tuo caso, posta su questo forum tutto cio che possa aiutarci a darti una mano, ogni minimo dettaglio, perchè ci deve essere per forza un problema alla base che ti limita.

ps: per la dieta oltre che a max chiedi anche a manx79 e ad avido..