Vi spiego il mio problema.
Ormai si "avvicina" l'estate, e come tutti penso si avvicina anche il periodo di definizione.
Ora però, si sa che definendosi si perdono anche kg di massa.
Io ho un 14 % di massa grassa, volev arrivare al 10 durante il periodo di definizione, però non essendo molto grosso ( diciamo un 38 cm di braccio ) ho paura che definendomi vado a perdere troppo anche nella musculatura.
Vorrei buttare giu sto 14 % ( che poi è localizzato praticamente tutto sullo stomaco ) e arrivare ad un addome piatto perdendo il meno possibile per quanto riguarda la massa.
Avete consigli o semplicemente qualche suggerimento?
Tnx
Ormai si "avvicina" l'estate, e come tutti penso si avvicina anche il periodo di definizione.
Ora però, si sa che definendosi si perdono anche kg di massa.
Io ho un 14 % di massa grassa, volev arrivare al 10 durante il periodo di definizione, però non essendo molto grosso ( diciamo un 38 cm di braccio ) ho paura che definendomi vado a perdere troppo anche nella musculatura.
Vorrei buttare giu sto 14 % ( che poi è localizzato praticamente tutto sullo stomaco ) e arrivare ad un addome piatto perdendo il meno possibile per quanto riguarda la massa.
Avete consigli o semplicemente qualche suggerimento?
Tnx
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