Cosa significa concentrarsi maggiormente su un gruppo muscolare?

[P.I.M.P]

A volte ho letto commenti del tipo "le braccia vanno bene ora lavora su dorso e petto" oppure "le braccia sono un po' indietro" e robe di questo genere. La mia domanda era quindi la seguente: cosa significa concentrarsi maggiormente su un gruppo muscolare, qnd questo è palesemente indietro rispetto al resto del corpo?
A logica, se continuo a lavorare con la stessa intensità e modalità tutti i muscoli del corpo, questo squilibrio nn si attenuerà mai, quindi come fare?
Presumo che si debba cessare di aumentare i carichi x i gruppi muscolari già sufficinetemente(sovra) sviluppati...è cosi?

[Luna Caprese]

se hai un gruppo indietro secondo me dovresti :

1. eliminare tutti gli esercizi che lo riguardano tranne uno o due che dovranno essere esercizi base naturalmente

2. cercare di usare sempre più kg su quell' esercizio , o al massimo quei 2 , ricordando che è il peso che fa la massa : usare sempre più kg vuol dire diventare sempre più grossi

es. pratico : se i bicipiti sono un pò indietro fai solo curl bilancere , o questo più curl manubri seduto ; carica un peso che ti permette solo 5-6 reps e fai quante serie ti vengono quel dato giorno in cui ti alleni ; fanne almeno 4-5 ma non più di 7-8 ; fai passare 3-5 giorni a seconda delle tue capacità di recupero e ripeti .

se fosse il petto ad essere indietro fai come sopra con panca piana e panca inclinata , o anche solo panca piana