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Quanti messi la massa? per dopo asciugarsi per l'estate?
prima d andare in massa si stà in forza..quindi la durata varia da persona a persona.. cmq direi da dicembre/gennaio a marzo/aprile.. pure fino a maggio è una cosa strettamente personale cè pure chi fà definizione nei mesi invernarli
E' tutto soggettivo, dipende quanto ti devi asciugare.....quanto ti vuoi asciugare.....e per quando vuoi essere asciutto!.......sembra di parlare di bucato!
e tutto molto soggettivo conosco bb che fanno massa fino a giugno xhe hanno la fortuna di non mettere mai grasso!!!!!!!!!!!per la media dipende comunque sempre da quanto grasso devi perdere cambierei dieta ed allenamenti in modo graduale almeno da maggio....x quanto riguarda l allenamento in generale e meglio variare ogni 4-6 settimane per creare una sorta di shock ai muscoli che troppo velocemente si abituano a determinati allenamenti...anche questo cmq e abb soggettivo...
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ho messo una s in +!
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