se fai sempre 4x8 una volta che il muscolo s' è adattato a quello rimani uguale anche se continui per 40 anni nella stessa maniera ; bisognerebbe fare dei cicli...
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"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
sigpic -
Originariamente Scritto da Luna Caprese
Ciclizzare, ciclizzare, ciclizzare, ciclizzare!!!!!!!!
Sempre ciclizzare!!!!!!!!!
Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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DOrso
Oggi vorrei fare esplodere il mio dorso...quali esercizi mi consigliate di fare???
Serie e ripetizioni...grazie!!!!
no perdi tempo!!
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Originariamente Scritto da TremendinoOggi vorrei fare esplodere il mio dorso...quali esercizi mi consigliate di fare???
Serie e ripetizioni...grazie!!!!
no perdi tempo!!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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ho inziato ora a fare 4'8..cambio skedaogni mese...ora sono reduce da una sekda strutturata con 4x6Originariamente Scritto da Luna Caprese
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fatte na bella scopata e fai esplodere qualkos'altroOriginariamente Scritto da TremendinoOggi vorrei fare esplodere il mio dorso...quali esercizi mi consigliate di fare???
Serie e ripetizioni...grazie!!!!
no perdi tempo!!
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