Annuncio

Collapse
No announcement yet.

allenamento per dimagrire

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    allenamento per dimagrire

    devo dimagrire,mi consigliate di allenarmi con una tabella tipo circuit training oppure di lasciare stare i pesi e fare solo aerobica magari per un mese?

    #2
    i pesi per mantenere i muscoli e alzare il metabolismo ci stanno, per il resto 2-3 sedute di cardio da 45' al 65%FCmax e dieta.
    endorfino dipendente

    #BodyWeb Forum's Rules

    Commenta


      #3
      allora potrei fare 3o4 giri di circuit training e alla fine 30 min.di aerobica tapis, ciclette ecc..

      Commenta

      Working...
      X
      😀
      🥰
      🤢
      😎
      😡
      👍
      👎