massa? ipertrofia? forza? ma che dite? non capisco..

[P.I.M.P]

Approfitto di questo topic x porvi un'ulteriore domanda: ma lavorare sulla forza, a livello estetico e di crescita muscolare, che vantaggi dà? Cioè a me cosa interessa sollevare 1200kg dopo un ciclo di forza, qnd poi sappiamo tutti che quello che si solleva è solo un mezzo x raggiungere l'obiettivo finale, che è la crescita muscolare.

[Budda]

Approfitto di questo topic x porvi un'ulteriore domanda: ma lavorare sulla forza, a livello estetico e di crescita muscolare, che vantaggi dà? Cioè a me cosa interessa sollevare 1200kg dopo un ciclo di forza, qnd poi sappiamo tutti che quello che si solleva è solo un mezzo x raggiungere l'obiettivo finale, che è la crescita muscolare.

Più forza massimale ti permette di lavorare anche in massa con carichi maggiori e visto che non si può fare all'infinito 10 e 10 di panca piana (ma anche 30 e 30-50 e 50...) si cerca di cambiare stimoli cambiando il peso usato. E soprattutto, quello che tira su il carico, non sono di certo le ossa, per cui anche una scheda di forza da un bello stimolo ai muscoli anche in termini di massa (soprattutto chi è in stasi da un pò di tempo, o per chi non ne fà mai). Come ha detto qualcuno qui sul forum, pesi enormi daranno muscoli per lo meno non piccoli

[P.I.M.P]

Più forza massimale ti permette di lavorare anche in massa con carichi maggiori e visto che non si può fare all'infinito 10 e 10 di panca piana (ma anche 30 e 30-50 e 50...) si cerca di cambiare stimoli cambiando il peso usato. E soprattutto, quello che tira su il carico, non sono di certo le ossa, per cui anche una scheda di forza da un bello stimolo ai muscoli anche in termini di massa (soprattutto chi è in stasi da un pò di tempo, o per chi non ne fà mai). Come ha detto qualcuno qui sul forum, pesi enormi daranno muscoli per lo meno non piccoli

scusa la mia infinita ignoranza, ma facendo semplicemente massa, nn è automatico l'incremento di carichi usati, settimane dopo settimane? Cioè per poter aumentare i carichi bisogna x forza fare dei cicli di forza?
O forse questo aumento costante dei carichi adoperati(anche snz cicli di forza) avviene solamenteper chi è agli inizi, mentre invece, dopo un certo livello, se si vogliono creare nuovi stimoli, aumentando cioè i carichi, bisogna per forza fare un ciclo di forza?

Cìho beccato?