lo scarico dal ferro

[snaked]

mi spiegate la "teoria scentifica" :P dello scarico sia esso attivo o passivo...

[GIULIO]

Scientificamente non so che dirti, sò però che lo scarico fa bene perchè permette di recuperare, di defaticare le fibre ( muscolari e nervose ) e di farti ripartire con più energie e più slancio.
Personalmente mi sono accorto che quando lo faccio regolarmente ogni 5 settimane, dopo riparto con più energia e grinta e riesco a sollevare più peso, quando invece non lo faccio, i work out successivi non sono così brillanti

[snaked]

lo fai attivo o passivo?

[master wallace]

mi spiegate la "teoria scentifica" :P dello scarico sia esso attivo o passivo...

Mai fatto scarichi.Solo variazioni caloriche per l'aumento di massa o per la definizione.
Non ho mai visto nessuno che utilizzando questa teoria, abbia ottenuto risultati di valore degni di nota in termini di forza e volumi muscolari, rispetto a chi non stacca mai.

[Esecutore]

ogni 6-8 sett quando cambio skeda la prima sett la faccio senza assumere integratori e con pesi bassi