Percentuale di grasso,come misurarla?

[Zbaino]

Quali sono i metodi più efficaci per calcolare una %bf precisa, e soprattutto dove si comprano e quanto costano questi strumenti?

[Tröfa]

allora lo strumento è il plicometro, E' una pinza che aderisce alla pliche di grasso sottocutaneo e attraverso una ghiera graduata, indica un numero di riferimento, esattamente come un calibro. Con indice e pollice di una mano, si raccoglie la pelle contenente il grasso sottocutaneo, quindi le dita sono sostituite dalle estremità del Plicometro aperto, impugnato con l'altra mano. L'apertura e la chiusura della pinza plicometrica devono essere effettuate sempre con estrema delicatezza, la durata di un Plicometro è condizionata soprattutto dalla delicatezza utilizzata in queste operazioni, se usato bene dura a vita quasi... cmq http://www.abodybuilding.com/Calc_Misurare_grasso.htm, il costo di un plicometro normale è all'incirca sui 40/50 euro poi ci sono modelli professionali meccanici, ke costano anke 400 euro, ma diciamo ke sono superflui... se sei invece un manovale puoi provare a musurare anche con il calibro.....c'è ki lo fa..

[Zbaino]

allora lo strumento è il plicometro, E' una pinza che aderisce alla pliche di grasso sottocutaneo e attraverso una ghiera graduata, indica un numero di riferimento, esattamente come un calibro. Con indice e pollice di una mano, si raccoglie la pelle contenente il grasso sottocutaneo, quindi le dita sono sostituite dalle estremità del Plicometro aperto, impugnato con l'altra mano. L'apertura e la chiusura della pinza plicometrica devono essere effettuate sempre con estrema delicatezza, la durata di un Plicometro è condizionata soprattutto dalla delicatezza utilizzata in queste operazioni, se usato bene dura a vita quasi... cmq http://www.abodybuilding.com/Calc_Misurare_grasso.htm, il costo di un plicometro normale è all'incirca sui 40/50 euro poi ci sono modelli professionali meccanici, ke costano anke 400 euro, ma diciamo ke sono superflui... se sei invece un manovale puoi provare a musurare anche con il calibro.....c'è ki lo fa..

ho sentito anche parlare di impedenziometria, ma che è??

[bboy18]

ho sentito anche parlare di impedenziometria, ma che è??

un metodo attraverso la quale il corpo viene percorso da una debole corrente elettrica per valutarne la resistenza che questa riscontra nell'attraversare il corpo

[bboy18]

poniamo anche attenzione sulla DEXA

[Zbaino]

poniamo anche attenzione sulla DEXA

what??

[Tröfa]

il DEXA Dual Energy X-ray Absorptiometry, un esame tramite raggi x se non sbaglio ke ti da la misurazione della composizione corporea..ti dice in pratica per ogni micron del tuo corpo di cosa è fatto, grasso ossa fibre..il + preciso

[marco78]

Spaino una bioimpedenzimetria costa 50-60 €.... non ti conviene proprio.

Io ho un plicometro, ma IMO se non sei molto abituato a utilizzare questo strumento, i risultati sono molto falsati!!

[Xardas]

io ho fatto sia plicometria che impedenziometria.
Ho pagato 26 euro in tutto da un medico sportivo =)

[master wallace]

un metodo attraverso la quale il corpo viene percorso da una debole corrente elettrica per valutarne la resistenza che questa riscontra nell'attraversare il corpo

Mah! Ho visto agonisti della mia palestra stratirati, ai quali la bilancia impedenzometrica dava il 15 per cento, mentre con la plciometria erano intorno al 5!

[sheva_tp]

un metodo attraverso la quale il corpo viene percorso da una debole corrente elettrica per valutarne la resistenza che questa riscontra nell'attraversare il corpo

mamma mia ti sei catabolizzato tutto leva sta foto, uno del biafra a confronto sembra coleman in stato di definizione ihihihihisi la corrente è mi pare 30.000 volts ihihihih scherzo dai..