tappeto dopo esercizi

[fradiavolo]

Salve sto facendo una scheda di massa-forza.Mi alleno 3 volte a settimana.
Volevo chiedervi avendo un po di grasso in piu sul bacino, posso fare 20 minuti di passeggiata sul tappeto dopo aver fatto pesi, oppure vado a compromettere la massa.
In pratica posso fare tappeto tutte le sere anche se sono in massa?

[Drugo84]

oltre a poter compromettere la massa nn perderai il grasso perchè per crescere (situazione compeltamente oppsota al dimagrimento) sei uin ipercalorica.

[fradiavolo]

quindi non serve?
e nn me lo consigli?

[Drugo84]

esatto, per il diamgrimento ora nn serve.

[fradiavolo]

e in palestra in questo momento non c'è niente che io posso fare per togliere un po di pancetta

[Drugo84]

e in palestra in questo momento non c'è niente che io posso fare per togliere un po di pancetta

no, dimagrire e mettere massa hanno bisogno di situazioni ormonali e caloriche quasi opposte.

[vabo74]

Ormonali nn tanto
se sei depresso nn metti massa né ti definisci bene

[Drugo84]

Ormonali nn tanto
se sei depresso nn metti massa né ti definisci bene

e nn p ormonale essere depressi?

[menez]

ma scusa se sei "pienotto" perchè non fai dimagramento e poi passi alla massa?