Aumentare i pesi

[marco78]

Io preferirei quella dell'avatar di Steve... ogni volta mi incanto a guardare quella gamba che si alza!

[SteveTheZane]

Io preferirei quella dell'avatar di Steve... ogni volta mi incanto a guardare quella gamba che si alza!

Porca miseria, il mio avatar è qualcosa di incredibile....incanta anche me

[Zbaino]

Porca miseria, il mio avatar è qualcosa di incredibile....incanta anche me

l'è propri 'n putanun!

[SteveTheZane]

l'è propri 'n putanun!

Cmq anche il tuo è notevole
Una biondina così.....(anche se preferisco le more ) è un gioiellino

[Zbaino]

Cmq anche il tuo è notevole
Una biondina così.....(anche se preferisco le more ) è un gioiellino

n'aut putanun!

[Luna Caprese]

cmq un vero ciclo di forza è molto più efficace del "prendere la rincorsa" : utili letture :

http://www.westside-barbell.com/articles.htm

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/

http://www.zyworld.com/powerlifting/workout.htm

http://www.shawnlattimer.com/

[SteveTheZane]

cmq un vero ciclo di forza è molto più efficace del "prendere la rincorsa" : utili letture :

http://www.westside-barbell.com/articles.htm

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/

http://www.zyworld.com/powerlifting/workout.htm

http://www.shawnlattimer.com/

Gli ultimi due link non li conoscevo, ora gli do un'occhiata.

[Luna Caprese]

stai attento alla notazione di Sheiko : è reps. x sets come si usa nel pwl

[Zbaino]

luna,mia chi è la gnocca che hai messo in foto???

[Luna Caprese]

non mi ricordo bene ma credo che sia Briana Banks ; prima avevo Lanni Barbie che forse è pure meglio