Un saluto a tutti i BB, volevo un consiglio da qualcuno che ha maggiore esperienza.Da circa 1 anno faccio palestra ed i risultati si vedono, ma volevo alcuni consigli sugli attrezzi da utilizzare per i pettorali, perchè faccio un allenamento di tipo piramidale di 4X8, ma sono un pò fermo sui pesi, non riesco
ad aumentarli, soprattutto sulla panca piana 80kg e sulla panca inclinata 60kg.
devo cambiare il tempo di recupero le serie o cos'altro?
ad aumentarli, soprattutto sulla panca piana 80kg e sulla panca inclinata 60kg.
devo cambiare il tempo di recupero le serie o cos'altro?
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