Differenze

[berny]

salve scusate x la domanda da principiante

vorrei sapere che differenza c'è tra massa e ipertrofia

grazie

[vabo74]

tu cosa dici invece?
che pensiero hai?

[berny]

per quel poco che ne capisco x me sono la stessa cosa

[SteveTheZane]

per quel poco che ne capisco x me sono la stessa cosa

Ti posto un link a casaccio trovato su google (senza considerare le ultime illazioni su possibili nuove interpretazioni abbastanza rivoluzionarie accennate da vabo in un altro thread):

Sarcoplasmic hypertrophy the volume of non-contractile proteins and semifulid plasma builds up or increases between the muscle fibers. Although the cross-sectional area of the muscle increases greatly there is a decrease in fiber density, causing a loss in force production. This form of hypertrophy is largely found in bodybuilders.

Myofibrillar hypertrophy the myofibrils increase in density and increase in individual numbers. Unlike sarcoplasmic hypertrophy the muscle density increases, which allows the ability to generate and exert more force. This form of hypertrophy is mostly found in elite Olympic weightlifters and power lifters. It is not impossible but unlikely that athletes from different sports such as bodybuilding can exert force equal to or greater than a power lifter. Nor is it common to see a power lifter exhibit muscular bulk as great as that of a bodybuilder. It is highly doubtful that a bodybuilder could exert a force as great as an elite Olympic weightlifter. Heavy resistance training contributes to both forms of hypertrophy, but the design of the training program and genetic factors play a role in the development of hypertrophy to individuals.

[berny]

scusa ma non capisco l'inglese

[SteveTheZane]

scusa ma non capisco l'inglese

In sintesi dice che l'ip.miofib. è quella dovuta all'aumento della sezione delle fibre contrattili, tipica di allenamenti con pesi elevati. Quella sarcop. sarebbe quella dovuta al contributo di mitocondri, capillarizzazione, ecc., che è più tipica dei culturisti. Ovviamente un culturista ha entrambi i tipi di ipertrofia

[berny]

stavo leggendo questo

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...hybrid&t=81995


grazie x avermi risposto

[vabo74]

capisco
allora
per i profani (compresi i ragazzi di questo forum), ipertrofia e massa (mettere massa) è la stessa cosa
per uno scienziato no

[menez]

l'ipertrofia infatti è l'aumento della massa muscolare ed è la risposta muscolare al carico usato.

[menez]

In sintesi dice che l'ip.miofib. è quella dovuta all'aumento della sezione delle fibre contrattili, tipica di allenamenti con pesi elevati. Quella sarcop. sarebbe quella dovuta al contributo di mitocondri, capillarizzazione, ecc., che è più tipica dei culturisti. Ovviamente un culturista ha entrambi i tipi di ipertrofia

anche se in percentuali differenti, infatti il contenuto di materia proteica contrattile delle cellule muscolari presenta un aumento più marcato rispetto all'aumento della capillarizzazione e del volume dei mitocondri.
La natura tende a specializzare le fibre, comprimendo spazio "operativo" dei mitocondri a favore delle cellule specializzate nella forza.