Ancora sulla velocita' di esecuzione

[Eagle]

....al tempo pesavo 88 su di un'altrezza di 1.84, con circa il 12 o 13% di BF...
Insomma, senza farla lunga, il mio massimo risultato è stato nell'estate del 2002 a 97-98 kg con 10-11% di Bf.

Se questo fosse il risultato delle negative lente ... tanto di cappello!

Eagle

[Eagle]

rispondo a Eagle
una volta a CPol fu chiesto come mai era così bravo ma nn allenva nessun BBer di successo
la risposta fu
pagano tanto per acquistare tutti quei farmaci che nn hanno i soldi per avere allenatori decenti

con tutto il rispetto
ma nel panorama mondiale c'è un allenatore di successo di Bber che nn fa ridere nn appena apre bocca?
domanda spontanea

Quindi non esistono persone che sanno come far allenre la gente per far CRESCERE i muscoli?
Allenatori di forza si, ma per il bb no?

Se la pensi cosi non vedo quale sia l'utilita' di discutere su quale sia la velocita' migliore della fase negativa per L'IPERTROFIA, non per la forza, resistenza o quantaltro ...

Eagle

[marvelous76]

che spettacolo

credo propio vista la mia esperienza che stevethezane abbia propio ragione!!!!, anche se secondo me allenamento perfetto non credo che vada dalle 4 o 6 rep ma dalle 8 12 con pause di 30 secondi e di 15 25 serie per gruppo muscolare il tutto entro un ora un ora e 30 minuti massimo!!!!entro sto range di tempo si hanno i picchi piu alti del ormone della crescita e del testosterone ...........arnold che se allenava 5 ore faceva una grande cazzate poichè anche il bodybuilder piu dotato geneticamente o più dopato ha il suo limite fisiologioco

[vabo74]

Quindi non esistono persone che sanno come far allenre la gente per far CRESCERE i muscoli?
Allenatori di forza si, ma per il bb no?

Se la pensi cosi non vedo quale sia l'utilita' di discutere su quale sia la velocita' migliore della fase negativa per L'IPERTROFIA, non per la forza, resistenza o quantaltro ...

Eagle

tu nn vuoi discutere da allenatore (stupido) di BBer, quindi ti rispondo
il discorso di CPol significa che nel BBer le cose sono diverse e sballate nel senso che i troppi soldi che ci vogliono per i farmaci fanno sì che nn ci sia spazio per bravi allenatori
Allenatori che sappiano una virgola in più rispetto al mondo del BBing

[marvelous76]

che spettacolo

caro valerio aspetta non ti credere che si cresce solo in funzione dei mg o del unità ke inietti....... ho visto gente allenarsi in palestra co una rabbia e intensità incredibile da natural e avere fisici abbastanza massicci il primo doping parte dalla testa buon allenamento

[menez]

si certo verissimo ma per me anche prima di 4 anni

ma il mess di prima? bo...

l'ipertrofia dura una vita(se ci si allena)tel-quel il catabolismo relim, scontato l'assioma.
Gli anni di anzianità di allenamento sono necessari per meglio apprendere in quanto allenarsi è un anche un processo pedagogico-educativo, più procedi negli anni meglio apprendi.
Il messaggio di prima perchè anche gli allenamenti e le tecniche si sono evolute, se noti nei threads la tendenza odierna è riferita all'utilizzo di carichi maggiormente impostati sul peso elevato, minori esercizi, programmazione ancora stentata ma presente,la conoscenza di altre tecniche oltreoceano e le terminologie in uso.
28 anni fa, allora la maggior parte di noi si allenava in split con volumi maggiori di quanto quelli in uso da chi posta tabelle, esisteva la panca per il rematore i manubri fissi,il bilancere, pulley e lat machine,la sedia o panca romana(non esiste più), tabelle chilometriche e palestre fredde.
La palestra era un duro posto di lavoro, chiacchiere poche clientela contata, poster in bianco nero, riviste tre.
Ricordo ancora la lite tra il c.it. di PL Fontana e un bb per il fervore delle idee sullo stacco da terra sfociato poi in una rissa con caduta rovinosa contro lo specchio della sala pesi della palestra le rotonde di Garlasco davanti allo sguardo attonito del compianto M° Ferrari, era forse il 1977, non sapevamo nulla di buffer, di stripping, di fibre bianche o rosse......alzavamo i pesi...con umiltà e passione.

[relim7.]

tu nn vuoi discutere da allenatore (stupido) di BBer, quindi ti rispondo

ti riferisci a me? veramente non capisco il tuo atteggiamento e a questo punto anche la tua maleducazione.. non mi pareva di averti offeso

potresti almeno essere diretto e rivolgerti a me ... mi pare piu corretto e piu da uomini

[vabo74]

caro valerio aspetta non ti credere che si cresce solo in funzione dei mg o del unità ke inietti....... ho visto gente allenarsi in palestra co una rabbia e intensità incredibile da natural e avere fisici abbastanza massicci il primo doping parte dalla testa buon allenamento

nn ho scritto questo
ma dato che nn ci si guadagna con questo sport, nn avremo mai allenatori capaci
perché negli states i preparatori per la forza sono migliori?
perché lì c'è QI e qua no?
no!
semplicemente lì ci sono soldi e concorrenza!
che è poi fondamentale per andare avanti

Per Relim: ma nn vedi che sono due gg che rispondo ad Eagle?
correttezza.. mah

[relim7.]

[QUOTE=vabo74

Per Relim: ma nn vedi che sono due gg che rispondo ad Eagle?
correttezza.. mah[/QUOTE]

ah no allora scusa mi pareva che ti riferissi a me... allora si vede che ti riferivi a qualcunaltro

ciao

[LOTHAR]

relim ti sei rincoglionito...sei vecchio oramai...catabolizzi i neuroni

[relim7.]

relim ti sei rincoglionito...sei vecchio oramai...catabolizzi i neuroni

mmm....

perche sei cosi cattivo ? ah ho capito ti vuoi vendicare xche ti ho detto che sei come frankenstein

[LOTHAR]

certo...in palestra sono un mostro

[Eagle]

tu nn vuoi discutere da allenatore (stupido) di BBer, quindi ti rispondo
il discorso di CPol significa che nel BBer le cose sono diverse e sballate nel senso che i troppi soldi che ci vogliono per i farmaci fanno sì che nn ci sia spazio per bravi allenatori
Allenatori che sappiano una virgola in più rispetto al mondo del BBing

Capisco il tuo punto ... rimango comunque con tutti i miei dubbi su quale sia la strada migliore, piu' utile, per l'ipertrofia ... variare e' interessante, intellettualmente, io pero', tutte le volte che ci ho provato, mi sono trovato sostanzialmente male ... e sono poi tornato (con grande soddisfazione) al mio modo di allenarmi "solito" ... a furia di prove su prove i miei 20 kilazzi me li sono poi anche presi (anzi 25 per l'esattezza), ma questo significa che ho individuato qualche cosa o e' solo la naturale evoluzione delle cose???

Provero' pero' a variare i tempi di esecuzione, e vi faro' sapere.
Oltre tutto diventa anche quasi una necessita', con le articolazioni sgangerate ...

Eagle

[vabo74]

Capisco il tuo punto ... rimango comunque con tutti i miei dubbi su quale sia la strada migliore, piu' utile, per l'ipertrofia ... variare e' interessante, intellettualmente, io pero', tutte le volte che ci ho provato, mi sono trovato sostanzialmente male ... e sono poi tornato (con grande soddisfazione) al mio modo di allenarmi "solito" ... a furia di prove su prove i miei 20 kilazzi me li sono poi anche presi (anzi 25 per l'esattezza), ma questo significa che ho individuato qualche cosa o e' solo la naturale evoluzione delle cose???

Provero' pero' a variare i tempi di esecuzione, e vi faro' sapere.
Oltre tutto diventa anche quasi una necessita', con le articolazioni sgangerate ...

Eagle

occorre vedere come hai fatto
se tu leggi due miei post (forse 3) parlo di coniugazione e complessità dell'allenamento.
Nel caso di specie, poi parlo di fasi di allenamento e di anzianetà di allenamento
rileggiti i miei post e commentameli (nel senso che apriamo una discussione su questi)