Revisione totale scheda/dieta x massa

[BimBo_Fashion]

uhm ma nn é presto a 16 anni iniziare a far palestra ? o.O imo ha il metabolismo tr veloce infatti é 1.72 x 57 kg

[Carlo89]

uhm ma nn é presto a 16 anni iniziare a far palestra ? o.O imo ha il metabolismo tr veloce infatti é 1.72 x 57 kg

adesso peso 61

gli stacchi come consigli di farli? a gambe tese?

[BimBo_Fashion]

allora scusami T_T sei veloce eh ? 3 giorni 4 kg :P

[Carlo89]

allora scusami T_T sei veloce eh ? 3 giorni 4 kg :P

il 18 gennaio pesavo 58/59, ieri mi sono pesato di prima mattina dopo aver caga.. pesavo 61
cmq mi interessa sapere quali stacchi fare, le alzate da terra o a gambe tese

[The_Q]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=84072

[The_Q]

in queste 2 settimane hai fatto qualche sgarro di troppo,specie di sera?altrimenti può essere sopratutto ritenzione idrica dato l'aumento di carbo in fase di massa.