Non soffro di lordosi ma quando effettuo gli stacchi da terra di qualunque tipo la schiena tende ad assumere una iper-lordosi e sento molta tensione sulla bassa schiena...eppure la tecnica di esecuzione l ho studiata e la applico impengandomi al 100 %...cosa potrei sbagliare......???? le scapole le tengo addotte tengo dritta la schiena quando sono dritto in piedi e il bilancere è vicino al corpo anzi lo faccio strisciare sulle gambe per evitare di fare leva tenendolo lontano dal corpo.....
caxxo che rabbia.... negli squat non sento quella tensione
ps:cmq martedi ho prenotato una visita dal fisiatra\ ortopedico...voglio allenarmi duro mica giocare coi pesini .....
caxxo che rabbia.... negli squat non sento quella tensione
ps:cmq martedi ho prenotato una visita dal fisiatra\ ortopedico...voglio allenarmi duro mica giocare coi pesini .....
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