Allora ragazzi...mi occupo da poco di body building, disciplina che ho scoperto per via di un lungo periodo svolto in palestra seguito di una riabilitazione a una gamba dopo la rottura dei legamenti di un ginocchio....
Vi premetto che faccio allenamento coi pesi solo a casa e che facendo ancora calcio faccio molta corsa e attività di resistenza a livello aerobico e quindi tendo a bruciare molte calorie con l allenamento col calcio....A patrire dall'nno prox farò solo body building...vi chiedo se la base che ora vi descriverò è buona e se sn arrivato già a buon punto...
polso 17 cm
braccio 34
coscia 52
torace(petto) 101
spalle 120
vita 80
fianchi 90
polpacci 37
AH..ho 19 anni (sono un '86) son alto 1,81 e peso 73 kg..nn prendo integratori e seguo una dieta nn dettagliata e curata ma evito tutte le skifezze di questo mondo, ad esempio bevo solo acqua naturale.... fatemi sapere se secondo voi fisicamente posso essere discreto e se ho buone basi x un futuro in cui mi dedicherò solo al bb!!!!!!!grazie!!!!!!!!ciaoooooooooooooo
Vi premetto che faccio allenamento coi pesi solo a casa e che facendo ancora calcio faccio molta corsa e attività di resistenza a livello aerobico e quindi tendo a bruciare molte calorie con l allenamento col calcio....A patrire dall'nno prox farò solo body building...vi chiedo se la base che ora vi descriverò è buona e se sn arrivato già a buon punto...
polso 17 cm
braccio 34
coscia 52
torace(petto) 101
spalle 120
vita 80
fianchi 90
polpacci 37
AH..ho 19 anni (sono un '86) son alto 1,81 e peso 73 kg..nn prendo integratori e seguo una dieta nn dettagliata e curata ma evito tutte le skifezze di questo mondo, ad esempio bevo solo acqua naturale.... fatemi sapere se secondo voi fisicamente posso essere discreto e se ho buone basi x un futuro in cui mi dedicherò solo al bb!!!!!!!grazie!!!!!!!!ciaoooooooooooooo
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