Nuovo Allenamento

[Strength]

Li lascerei così, ma non aumenterei mai il volume oltre le 6 serie!

[Manchester]

quindi 6 di bic e 6 tric.


le spalle sono go?

[Strength]

Si, decisamente meglio ora che hai messo le alzate in superserie con il lento.

[Manchester]

per gambe e schiena pensavo di tenere così, io con 12 serie sul petto mi alleno bene

[Strength]

Fai te...se i risultati sono buoni vai pure avanti così..