Nuovo Allenamento

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    #16
    Li lascerei così, ma non aumenterei mai il volume oltre le 6 serie!

    jgrimek@hotmail.com

    Nella vita e nella morte nutriamo la fiamma...SACRAMENT

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      #17
      quindi 6 di bic e 6 tric.


      le spalle sono go?
      Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
      Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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        #18
        Si, decisamente meglio ora che hai messo le alzate in superserie con il lento.

        jgrimek@hotmail.com

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          #19
          per gambe e schiena pensavo di tenere così, io con 12 serie sul petto mi alleno bene
          Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
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            #20
            Fai te...se i risultati sono buoni vai pure avanti così..

            jgrimek@hotmail.com

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