per un mesetto o più allenare 2 volte a settimana il petto , visto che mi voglio concentrare su questo gruppo muscolare, io mi alleno per l'ipertrofia nn vorrei che questo allenamento sia più utile per powerlifter...
io sono cresciuto con il timore del superallenamento e del riposo...qualcuno ha provato? il problema è che io ho spesso i doms al petto!
io sono cresciuto con il timore del superallenamento e del riposo...qualcuno ha provato? il problema è che io ho spesso i doms al petto!