sproporzione muscolare

[manitas]

nel caso ci fosse una sproporzione muscolare (il caso: parte inferiore più avanti rispetto alla parte superiore) come si può corregere?

l'allenamento fino ad ora era diviso in tre split:
1 - dorso - spalle
2- addominali - gambe
3- petto - braccia

non toccare le gambe per un mesociclo può essere una soluzione?
al loro posto bisognerebbe ripetere uno degli altri allenamenti, eseguendo quindi per esempio 2 volte in una settimana l'allenamento del dorso o del petto?

spero di essermi spiegato...
grazie a tutti!

[GIULIO]

Bhè, fare 2 volte lo stesso muscolo non è una soluzione che mi piaccia gran chè, magari per un mesociclo o anche più ( questo dipende da te ) per le gambe fa esercizi più mirati alla definizione o alla forza piuttosto che alla massa ( - peso, + ripetizioni ad esempio) e comunque allenale un pò meno concentrandoti maggiormente su un gruppo muscolare su cui ti vedi carente da inserire lo stesso giorno.

[manitas]

e quindi consigli di non saltarle completamente...proverò così.
grazie, ciao.