Ciao ragazzi,
posto in questa sezione sperando che sia quella giusta
Volevo sapere da voi quanto conta il cambio della scheda e quanto dev'essere frequente. Ad esempio mi sto allenando con una scheda per 6 settimane, ma mi ha detto il mio istruttore che se riescissi a cambiare scheda ogni 2 settimane sarebbe l'ideale: che ne dite?
Io, per la poca esperienza che ho, ho notato che al passaggio tra una scheda e l'altra (quindi con nuovi esercizi), sento che il muscolo mi ha lavorato di più. E' solo impressione?
Se può esservi d'aiuto sto facendo massa :P
Grazie a tutti!
posto in questa sezione sperando che sia quella giusta
![Roll Eyes (Sarcastic)](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rolleyes.gif)
Volevo sapere da voi quanto conta il cambio della scheda e quanto dev'essere frequente. Ad esempio mi sto allenando con una scheda per 6 settimane, ma mi ha detto il mio istruttore che se riescissi a cambiare scheda ogni 2 settimane sarebbe l'ideale: che ne dite?
Io, per la poca esperienza che ho, ho notato che al passaggio tra una scheda e l'altra (quindi con nuovi esercizi), sento che il muscolo mi ha lavorato di più. E' solo impressione?
Se può esservi d'aiuto sto facendo massa :P
Grazie a tutti!
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