Ciao a tutti ragazzi/e, primo post e gia vi rompo le palle, scusatemi ![](http://www.bodyweb.it/forums/images/smilies/54%5B1%5D.gif)
Bè, faccio palestra da 1 mese esatto,
Lun
Mart
Gio
Ven
Come genetica penso di essere abbastanza grosso, nel senso, spalle ab larghe di natura, spesso insomma, il problema è che sono spesso in tutti i sensi![](http://www.bodyweb.it/NonCGI/biggrin.gif)
sono in sovrappeso, non lardoso, non grasso, ma in sovrappeso.
Sono in 1.74 x 83 kili, e la panza da seduto si fa vedere.
premetto che mangio veramente male, nel senso, mai colazione, a pranzo quello che capita, ho 18 anni sapete come è
..
Vorrei cercare di eliminare la fastidiosa panza, senza pero perdere massa, devo dire che gia dopo 1 mese di palestra sto vedendo discreti risultati.![](http://www.bodyweb.it/NonCGI/rolleyes.gif)
Quindi chiedevo aiuto a voi, dei consigli,dei chiarimenti, delucidazioni ecc.
grazie mille anticipatamente.
saluti e `guri
![](http://www.bodyweb.it/forums/images/smilies/54%5B1%5D.gif)
Bè, faccio palestra da 1 mese esatto,
Lun
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Ven
Come genetica penso di essere abbastanza grosso, nel senso, spalle ab larghe di natura, spesso insomma, il problema è che sono spesso in tutti i sensi
![](http://www.bodyweb.it/NonCGI/biggrin.gif)
sono in sovrappeso, non lardoso, non grasso, ma in sovrappeso.
Sono in 1.74 x 83 kili, e la panza da seduto si fa vedere.
premetto che mangio veramente male, nel senso, mai colazione, a pranzo quello che capita, ho 18 anni sapete come è
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Vorrei cercare di eliminare la fastidiosa panza, senza pero perdere massa, devo dire che gia dopo 1 mese di palestra sto vedendo discreti risultati.
![](http://www.bodyweb.it/NonCGI/rolleyes.gif)
Quindi chiedevo aiuto a voi, dei consigli,dei chiarimenti, delucidazioni ecc.
grazie mille anticipatamente.
saluti e `guri
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