E' da un po di giorni che avverto leggeri fastidi a gomiti e polsi .
Il dolore ai primi lo imputo all'elevata frequeza degli allenamenti .. (troppo vicini fra loro)
mentre i secondi soprattutto ai vari curl
premetto anche che ho un'ossatura abb esile (polso circa 17) e per il bb o cmq per i "grossi "carichi nn sono l'ideale a sostenere grossi stress
nn ho mai usato le fasce ma da ora ci inizio a fare un pensierino .
per i bicipiti , ultimamente stro eseguendo
3 serie da 8 curl alternati cn manubri
e 3 da 3 con bilancere dritto
visto cher mi allenoa casa , pensavo di acquistare il bilancere EZ per alleviare un po di stress dai polsi.
io do per scontato che i bicipiti siano maggiormanete coinvolti col bil dritto in quanto si ha una più ampia supinazione del muscolo in questione ..
tutto ciò viene unito dai curl con manubri che coinvolgono in toto i bic in tutta la loro biomeccanica ( di flettere e supinare l'avamb) coinvolgendo anche il brachiale
il mio dubbio è : inserendo il bil EZ , quindi sostituendolo con quello dritto..
forse caricherò un po di più però perderò un di lavoro a carico dei bicipiti che invece andrà a scaricarsi sul brachiale..
avete consigli e proposte ?? (fasce ? EZ o Dritto ecc )
Il dolore ai primi lo imputo all'elevata frequeza degli allenamenti .. (troppo vicini fra loro)
mentre i secondi soprattutto ai vari curl
premetto anche che ho un'ossatura abb esile (polso circa 17) e per il bb o cmq per i "grossi "carichi nn sono l'ideale a sostenere grossi stress
nn ho mai usato le fasce ma da ora ci inizio a fare un pensierino .
per i bicipiti , ultimamente stro eseguendo
3 serie da 8 curl alternati cn manubri
e 3 da 3 con bilancere dritto
visto cher mi allenoa casa , pensavo di acquistare il bilancere EZ per alleviare un po di stress dai polsi.
io do per scontato che i bicipiti siano maggiormanete coinvolti col bil dritto in quanto si ha una più ampia supinazione del muscolo in questione ..
tutto ciò viene unito dai curl con manubri che coinvolgono in toto i bic in tutta la loro biomeccanica ( di flettere e supinare l'avamb) coinvolgendo anche il brachiale
il mio dubbio è : inserendo il bil EZ , quindi sostituendolo con quello dritto..
forse caricherò un po di più però perderò un di lavoro a carico dei bicipiti che invece andrà a scaricarsi sul brachiale..
avete consigli e proposte ?? (fasce ? EZ o Dritto ecc )
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