E' giusto...

[T3]

Salve a tutti sono un nuovo utente,
il mio problema e' questo: devo iniziare ad andare in palestra per mettere su seriamente un bel po' di muscoletti, solo che nella palestra dove andavo sugli esercizi a pesi liberi sono "contro" cioe' tutte le volte che sono andato mi facevano esguire tutti gli esercizi sulle macchine, e se gli dicevo di voler fare esercizi a peso libero o cambiare la scheda assegnatami, la risposta e' stata che potevo fare quello che volevo ma loro non mi avrebbero aiutato! che bravi eh...
il punto e' : e' giusto che mi facciano iniziare sulle macchine o si deve iniziare sui pesi liberi e poi andare a "rifinire" il muscolo sulle macchine dedicate?

mi conviene cambiare palestra?

[IronPaolo]

Ti conviene cambiare palestra.

[fradiavolo]

Decisamente si. Cambia palestra se puoi.
E' giusto far iniziare chi è alle prime armi con le macchine ma col tempo le macchine sono del parere che vadano sempre piu diminuite fino a scomparire per favorire gli esercizi a peso libero. Una macchina è un oggetto standard, non tiene conto della tua altezza se nn in modo approssimativo e in questo modo non ti permette di concentrare bene l'esercizio sul muscolo che stai facendo...

[vabo74]

cambia palestra e prova a cercarne una in cui ci sono le giuste attrezzature
l'ideale sarebbe una in cui si faccia OLs

[Manx]

...posso dire la mia?

...oppure il mio parere per i più è già scontato...?

[Strength]

Le macchine all'inizio vanno anche bene, ma solo nei primi periodi, per il resto servono di contorno. Se puoi cambia palestra, altrimenti studia bene le tecniche d'allenamento ed esecuzione degli esercizi con pesi liberi e mandali elegantemente a cagare facendo a meno di loro...tanto non credo tu perda molto..