Una domanda che faccio a voi

[Curva Sud]

Volevo confrontarmi con voi, ma quando fate gli esercizi di trazione che ne so prendiamo come esempio la lat machine quando avete tirato al massimo prima di risalire aspettate qualche secondo oppure non ritenete importante fare cio? Bella!

[zuperman]

Volevo confrontarmi con voi, ma quando fate gli esercizi di trazione che ne so prendiamo come esempio la lat machine quando avete tirato al massimo prima di risalire aspettate qualche secondo oppure non ritenete importante fare cio? Bella!

sono allenamenti diversi... secondo me allora è meglio fare il rematore 1 man con isometrica post serie da 8

[Curva Sud]

La mia domanda era generica, non era sulla lat machine in particolare, poteva essere anche sul pulley ma anche che ne so su leg curl, su tutti quei esercizi non di spinta come la press o la panca piana

[Stefano B.]

Sosterò mezzo secondo, cerco piuttosto di fare la risalita della barra (nella lat) molto lentamente