Allenamento forza

[terenz]

Ora che ho capito un po cm funziona il bbing, dedichero una sezione di allenamento alla forza.quindi poche ripetizioni per 3o4 serie.pero tra qnto tempo potro riprendere a fare massa??! e per ottenere massa è davvero indispensabile un allenamento dedicato alla forza. grazie

[vabo74]

indispensabile nella vita nn c'è niente ma sì, è importante fare forza
concentrati sugli esercizi essenziali, pochi frivolezze e tante serie
vediti l'ultimo artt. su Sheiko (interessante) apparso su ON

[Strength]

Bell'articolo, vero!
Nel BB è importante che ci siano periodi dedicati alla forza, ti aiutano sotto molti punti di vista. Cerca di fare almeno un mesetto, poi cambia schema, e poi torna nuovamente a lavorare sulla forza. Vedrai come i carichi diverranno più imponenti.