Massa magra in poco tempo-si puo???

[Ribosio80]

il muscolo (su tutte le forme di vita conosciute) puo andare in contro ad:

ipertrofia(aumento di volume della fibramuscolare, +h20,+sali inorg,+azoto,+creatinina assimilabile)
iperplasia(aumento delle fibre muscolari grazie alla trasformazione di cellule satellite staminali in fibre muscolari)
ipotrofia(diminuizione volume cellulare -h20,-azoto,-sali,-creatinina assimilabile)


gli stadi di ipertrofia si possono trasformare in ipotrofia e viceversa, l'iperplasia è permanente

[SteveTheZane]

il muscolo (su tutte le forme di vita conosciute) puo andare in contro ad:


iperplasia(aumento delle fibre muscolari grazie alla trasformazione di cellule

Purtroppo è stata dimostrata solo su animali (topo, pipistrello, ecc.), per l'uomo è solo ipotizzata, per adesso. Qualche piccolo indizio c'è, come ad esempio biopsie su muscoli di atleti, che mostrano i tipici segni di una mitosi. Per comparazione sembra cmq abbastanza credibile anche sull'uomo, speriamo!

[SteveTheZane]

raga io ci provo poi vediamo

cmq dovrebbe funzionare,basta riccordarsi che anche che i muscoli entrano dalla bocca

Spesso entrano anche dal

[Luna Caprese]

Ribò come ti sei imbruttito : hai beccato un petardo in your face ?

[Wormcyborg]

scusate una domanda

Si sa ormai da tempo che i muscoli crescono dopo il allenamento

ma crescono di cosa?

fibre bianche o rosse????

[Drugo84]

scusate una domanda

Si sa ormai da tempo che i muscoli crescono dopo il allenamento

ma crescono di cosa?

fibre bianche o rosse????

i muscoli sono di 2 tipologie principali, fribre bianche e rosse, ogni muscolo ha entrambe in % diverse.
a noi interessano le rosse (ma dentro son tutte molto simili ...) e cerchiamo di far aumentare il numero di proteine contrattili (miosina actina tropomiosina) all'interno della fibra per far aumentare il diametro della fibra stessa .

[Wormcyborg]

i muscoli sono di 2 tipologie principali, fribre bianche e rosse, ogni muscolo ha entrambe in % diverse.
a noi interessano le rosse (ma dentro son tutte molto simili ...) e cerchiamo di far aumentare il numero di proteine contrattili (miosina actina tropomiosina) all'interno della fibra per far aumentare il diametro della fibra stessa .

non mi sembra la risposta che cercavo

[Drugo84]

non mi sembra la risposta che cercavo

tu hai chiesto:

Originale inviato da Wormcyborg
scusate una domanda

Si sa ormai da tempo che i muscoli crescono dopo il allenamento

ma crescono di cosa?

fibre bianche o rosse????

e io ho risposto, ti ho detto di cosa crescono.

[Wormcyborg]

tu hai chiesto:


e io ho risposto, ti ho detto di cosa crescono.

ok ma se lo spiegi

un po piu semplice

mica siamo tutti scenziati

[Drugo84]

ok ma se lo spiegi

un po piu semplice

mica siamo tutti scenziati

fidati ceh te l'ho spiegato alla + semplice e sommaria.
in parole povere le fibre (del tipo ceh vuoi ... nn indaghiamo) riamngono sempre le stesse da quando nasci, morirai con lo stesso nuemro di fibre (o meno), quello ceh cresce è il diametro delle fibre.

[Wormcyborg]

fidati ceh te l'ho spiegato alla + semplice e sommaria.
in parole povere le fibre (del tipo ceh vuoi ... nn indaghiamo) riamngono sempre le stesse da quando nasci, morirai con lo stesso nuemro di fibre (o meno), quello ceh cresce è il diametro delle fibre.

aha ok ora ci siamo grazzie per la risposta e pazzienza

ho un altra domanda

riesco a salire bene come massa da metta in su ,ma ho il problema con le gambe

che non ne vogliono sapere di aumentere,e mi sembra starano visto che sono

i muscoli grossi che dovrebbere avere risultati prima rispetto a quelli piu piccoli

tipo triccipiti

[Drugo84]

aha ok ora ci siamo grazzie per la risposta e pazzienza

ho un altra domanda

riesco a salire bene come massa da metta in su ,ma ho il problema con le gambe

che non ne vogliono sapere di aumentere,e mi sembra starano visto che sono

i muscoli grossi che dovrebbere avere risultati prima rispetto a quelli piu piccoli

tipo triccipiti

la tua teoria nn è proprio verissima ... cmq dipednerà da come le alleni se son solo loro a nn crescere.

[Luna Caprese]

veramente sono quelle bianche a crescere : quelle rosse , o tipo 1 , non crescono quasi per niente : sono le tipo IIa e tipo IIb che aumentano .
Cmq la cellula muscolare è fatta di tante componenti non solo di actina , miosina e tropomiosina ; i mitocondri ad es. , se allenati con un buon volume d ' allenamento , possono occupare anche il 40 % del volume della cellula : per questo i pompatori son grossi anche usando pesi relativamente leggeri ; si tratta di ipertrofia sarcoplasmatica , quella che Mel Siff chiama ipertrofia "irrazionale" ; inoltre anche i granuli di glicogeno occupano volume nella cellula muscolare , circa l' 8 % , ed anche i capillari , che corrono all' esterno delle cellule , possono dare un contributo in volume al muscolo .

p.s. dimenticavo : anche le fibre embrionarie o "profonde" , che vengono risvegliate solo con grossi pesi , possono passare dallo stato di "sonno" a quello attivo e dare un contributo alla massa ; probabilmente anche le staminali , che abbondano nei muscoli , possono essere convinte da un allenamento consistente a trasformarsi in cellule adulte

[Drugo84]

veramente sono quelle bianche a crescere : quelle rosse , o tipo 1 , non crescono quasi per niente : sono le tipo IIa e tipo IIb che aumentano .
Cmq la cellula muscolare è fatta di tante componenti non solo di actina , miosina e tropomiosina ; i mitocondri ad es. , se allenati con un buon volume d ' allenamento , possono occupare anche il 40 % del volume della cellula : per questo i pompatori son grossi anche usando pesi relativamente leggeri ; si tratta di ipertrofia sarcoplasmatica , quella che Mel Siff chiama ipertrofia "irrazionale" ; inoltre anche i granuli di glicogeno occupano volume nella cellula muscolare , circa l' 8 % , ed anche i capillari , che corrono all' esterno delle cellule , possono dare un contributo in volume al muscolo .

p.s. dimenticavo : anche le fibre embrionarie o "profonde" , che vengono risvegliate solo con grossi pesi , possono passare dallo stato di "sonno" a quello attivo e dare un contributo alla massa ; probabilmente anche le staminali , che abbondano nei muscoli , possono essere convinte da un allenamento consistente a trasformarsi in cellule adulte

caxx... hai ragione (mi succede spesso di invertire le cose basta vedere coem scrivo a volte ...) cmq tutte le fibre possono aumentare le pro contrattili, ma nelle rosse (colore per via dei mitocondri maggiori ... ) è di qualità e quantità minore

[Wormcyborg]

caxx... hai ragione (mi succede spesso di invertire le cose basta vedere coem scrivo a volte ...) cmq tutte le fibre possono aumentare le pro contrattili, ma nelle rosse (colore per via dei mitocondri maggiori ... ) è di qualità e quantità minore

ok raga,mi sto sforznado di capire qualcosa

cmq cosa mi consigliate di fare,tipo allenamento e nitrizzione per mettere su un po di ste bendette gambe