la bench press è risaputo che stimola:
1)targetetto
2)secondari:spalle,tricipiti
3) vari stabilizzatori del movimento
Ora io mi chiedo quando si progetta una tabella di allenamento per quanto riguarda i muscoli secondari devo gia contare lo stimolo dato dagli esercizicomposti o no ???
1)targetetto
2)secondari:spalle,tricipiti
3) vari stabilizzatori del movimento
Ora io mi chiedo quando si progetta una tabella di allenamento per quanto riguarda i muscoli secondari devo gia contare lo stimolo dato dagli esercizicomposti o no ???
Commenta