Salve a tutti!
Ho appena cambiato scheda, il mio istruttore mi ha dato 3 esercizi per il petto, avrei bisogno di una info sugli esercizi:
come primo esercizio faccio le distensioni su panca piana, come secondo, faccio le distensioni su panca inclinata (a castello mi sembra l'abbia chiamata), come terzo dovrei "scegliere" tra le croci e la pectoral machine!
Tra appunto le croci e la pectoral, quale mi consigliate? Differenze sostanzili tra questi due esercizi?
Grazie!!!!
Premetto che mi alleno da pochi mesi e vorrei fare massa (sono magro di costituzione).
Ho appena cambiato scheda, il mio istruttore mi ha dato 3 esercizi per il petto, avrei bisogno di una info sugli esercizi:
come primo esercizio faccio le distensioni su panca piana, come secondo, faccio le distensioni su panca inclinata (a castello mi sembra l'abbia chiamata), come terzo dovrei "scegliere" tra le croci e la pectoral machine!
Tra appunto le croci e la pectoral, quale mi consigliate? Differenze sostanzili tra questi due esercizi?
Grazie!!!!
Premetto che mi alleno da pochi mesi e vorrei fare massa (sono magro di costituzione).
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