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Scusate l'ignoranza,
ma qual'è la differenza? Lavorano gruppi muscolari diversi?
Mi fate vedere un esempio di perfetta esecuzione da exrx?
Grazie
Sono due ex diversi ma fondalmentali. Lo stacco classico (Deadlift) fa lavorare tutto iul corpo ed è fondamentale per la massa e forza. Quello a gambe flesse fa lavorare principialmente i femorali, lombari e i tendini delle gambe.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Stacco gambe tese si lavora molto su parte lombare della schiena e femorali. Nella versione gambe flesse si coinvolgono maggiormente quadricipiti e glutei, a scapito dei femorali. Ma la cosa che li distingu molto è la posizione del bilancere dal fulcro del corpo. Detto in parole povere, nello stacco a gambe tese, il bilancere è molto lontano dal fulcro (Bassa schiena), creando una leva tale da far gravare tantissimo il peso sulle vertebre della bassa schiena, esponendo gli anelli a probabili danni. Nello stacco classico, la schiena mantiene la posizione idilliaca ed il bilancere è più vicino al fulcro, facendo sentire meno il carico sulla parte bassa della schiena. E' anche vero che questo comporta la possibilità di poter aumentare il carico, ma comunque resta il fatto che la schiena è in una posizione più naturale e quindi più sicura.
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Lavorano gruppi muscolari diversi?
(sul sito nn lo trovo più 
)
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