allungare il petto

***Adam*** · 15-12-2005, 23:05:25

allungare il petto???? cosa intendi???

**Strength** · 15-12-2005, 23:48:46

Le croci su panca sono tipicamente l'esercizio con maggiore mobilità. Ma per allungarlo veramente servirebbe fare stretching!

**MIZARD** · 15-12-2005, 23:53:48

Originariamente Scritto da Strength

Le croci su panca sono tipicamente l'esercizio con maggiore mobilità. Ma per allungarlo veramente servirebbe fare stretching!

ti prego strenght non lo dire mai piu'

tu che sei cosi' preparato

**ectoOne** · 16-12-2005, 00:03:56

Mizard illuminaci come lo allunghi senza fare streching?

**MIZARD** · 16-12-2005, 00:10:38

Originariamente Scritto da ectoOne

Mizard illuminaci come lo allunghi senza fare streching?

penso che per "allungare" intendesse allungare il muscolo!non penso c'e'ntri niente lo stretching che ti insegnano anche alle elementari..
Quindi i discorsi da fare sono altri

se vuoi che ti illumino ancora mettiti a candela che arrivo

***T-Rex*** · 16-12-2005, 00:15:00

Originariamente Scritto da ectoOne

Mizard illuminaci come lo allunghi senza fare streching?

MIZ cerca di allungarlo vedendo delle cassette porno...

**gianba85** · 16-12-2005, 14:23:29

ovvio che intendevo il muscolo...perche' io ho quasi sempre fatto panca,pectoral piegamenti e chest press con buoni risultati pero' sono un po' strettino.

**ectoOne** · 16-12-2005, 16:25:45

Mizard pensavo che volessi comprare una tanica di benzina, cospagerti e darti fuoco, la si che ci avresti illuminato.

Esercizi che alungano il pettorale non c'è ne sono, c'è solo l'esecuzione che può allungarlo, ma è potenzialmente pericoloso, ad esempio allungare sotto grossi carichi il pettorale.

Meglio fare streching, e bene perchè in molti non lo sanno fare, anche se hanno iniziato ad imparare alle elementari.

Saluti!!!!!!!

**MIZARD** · 16-12-2005, 19:52:51

Originariamente Scritto da ectoOne

Mizard pensavo che volessi comprare una tanica di benzina, cospagerti e darti fuoco, la si che ci avresti illuminato.

ma che simpatico

Esercizi che alungano il pettorale non c'è ne sono, c'è solo l'esecuzione che può allungarlo, ma è potenzialmente pericoloso, ad esempio allungare sotto grossi carichi il pettorale.

eehhhhhh?l'esecuzione puo' allungare un muscolo??

Meglio fare streching, e bene perchè in molti non lo sanno fare, anche se hanno iniziato ad imparare alle elementari.

Saluti!!!!!!!

mai sentito parlare di genetica?

**MIZARD** · 16-12-2005, 19:58:07

Originariamente Scritto da gianba85

ovvio che intendevo il muscolo...perche' io ho quasi sempre fatto panca,pectoral piegamenti e chest press con buoni risultati pero' sono un po' strettino.

Ciao giamba

avevo capito subito che intendevi il muscolo.
purtroppo l'unica cosa che puoi fare ora e' allenarlo con i clasici esercizi di base e mettere su massa poiche' x quanto riguarda la "forma"che nel tuo caso vuoi piu' allungata e' la genetica a dettare legge!!c'e' poco da fare se non mettere su kili,aumentare i carichi,e adottare un allenamento mirato variando gli stimoli.