oook bene bene... un' altra cosa, forza e aerobica? vanno bene insieme? 
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a mio aprere no, troppo stress, cmq vedi, è soggettivo (ripeto, io sono quello anti aerobica se possibileOriginariamente Scritto da Pacmanoook bene bene... un' altra cosa, forza e aerobica? vanno bene insieme?
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eheheh ok capitoOriginariamente Scritto da drugo84io sono quello anti aerobica se possibile
altra cosa:
1) in massa pro circa 2gr x kg, fat 20 - 25%, carbo il resto
2) in definizione pro circa 2,5 ì 2,7gr x kg, fat sempre 20 - 25%, carbo il resto
3) in forza ???Never cared for what they say
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a grandi linee intendoNever cared for what they say
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tutto sempre molto soggettivo e periodicoOriginariamente Scritto da Pacmaneheheh ok capito
altra cosa:
1) in massa pro circa 2gr x kg, fat 20 - 25%, carbo il resto
2) in definizione pro circa 2,5 ì 2,7gr x kg, fat sempre 20 - 25%, carbo il resto
3) in forza ???
2) pro un pò + altine dell'1 (...) e a seconda dei periodi/soggetti o fat min 20% e il resto fat o niente carbo e il resto fat (coem estremi)
3) in massa styleCommenta
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ok grazie mille per la pazienza! e grazie per i consigli!!!
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