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1) concettualmente secondo me il massimo che puoi allenare un muscolo rimane 2 volte dato che dopo 72 ore a livello locale recuperi....il problema è che non recuperi a livello globale...
Bravissimo hai appena fatto una constatazione ineccepibile. Conseguenza logica? Stressare il meno possibile l'organismo nel suo insieme per poter sfruttare il più rapido recupero del muscolo rispetto all'organismo nel suo complesso.
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hai appena fatto una constatazione ineccepibile. Conseguenza logica? Stressare il meno possibile l'organismo nel suo insieme per poter sfruttare il più rapido recupero del muscolo rispetto all'organismo nel suo complesso.
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