Ciao a tutti, sono un ragazzo di 19 anni alto 1.80 e peso 76 kg. Vado in palestra da settembre, perchè ho un problema: nei pettorali ho un po di grasso, soprattutto attorno al capezzolo. vorrei mettere massa e anche smaltire il grasso.. come posso fare?? faccio esercizi x i pettorali 2/3 volte a settimana. tipo panca piana, pectoral e chest press.. e faccio anche lavoro aerobico x 10/15 min, (secondo me per bruciare il grasso.. )Ho bisogno dei vostri consigli.. aiutatemi!!! grazie

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