Consigli per le braccia please

[BillGoldberg]

Dai 40 cm in su', cominci ad avere un braccio decente, anche se molto modelli ci arrivano.
Se tocchi i 45 sei un BB.
Se tocchi i 48-50 sei un grande BB.
Se passi i 55, sei da Olimpia!

Coraggio la strada e' lunga.

Bhe vista altezza e peso credo che un 45 pulito ( per pulito intendo tutto definito) credo mi farebbe molto felice, ma come dici tu la strada è lunga (ed aggiungerei) dura.

Cmq gli stacchi su www.exrx.net ci stanno?

[BillGoldberg]

fai gli stacchi, 3 serie per 6-8 rep belle pesanti se sei in massa. il rematore yates è quello con la presa inversa rispetto la classica e con il busto a circa 70°

Grazie del consiglio, ho fatto oggi il rematore con presa alla yates, veramente bello, l'ho trovato piu stancante di quello classico, per quanto riguarda gli stacchi preferisco aspettare ancora un po mi dicono che è abbastanza pericoloso per la schiena, piu avanti si vedrà.

[Aaron]

Bhe vista altezza e peso credo che un 45 pulito ( per pulito intendo tutto definito) credo mi farebbe molto felice, ma come dici tu la strada è lunga (ed aggiungerei) dura.

Cmq gli stacchi su www.exrx.net ci stanno?

Qui.

[sklera]

ma è tutto in inglese, aaron (cognome crosby?)

[Aaron]

ma è tutto in inglese, aaron (cognome crosby?)

Lui ha chiesto dove fosse l'esercizio in quel sito.

Se ti servono indicazioni per gli stacchi in Italiano, dai un'occhiata qui.

[BillGoldberg]

Ok tornando al 3d, qualcuno mi direbbe come posso fare per colmare la differenza tra braccio destro e sinistro? Il braccio sinistro misura in circonferenza circa 2 centrimeti in meno del destro (destro 41 sinistro 39), la differenza è abbastanza visibile, esiste un modo per colmarla oppure non ci si può fare nulla?

[Aaron]

Ok tornando al 3d, qualcuno mi direbbe come posso fare per colmare la differenza tra braccio destro e sinistro? Il braccio sinistro misura in circonferenza circa 2 centrimeti in meno del destro (destro 41 sinistro 39), la differenza è abbastanza visibile, esiste un modo per colmarla oppure non ci si può fare nulla?

Prediligi i manubri.