è sbagliato allenare gambe e dorso?

[saffittiri]

ciao ragazzi ,è da un po di tempo ke sto allenando
1)petto e dorso
2)petto e spalle
e poi le gambe...dove in piu ci metto anche il richiamo x i bicipiti e i dorsali facendo il pullover...
è sbagliato farli insieme alle gambe oppure è valida quella "legge" dell 'afflusso del sangue che,se circola nelle gambe è sbagliato poi rifarlo affluire negli arti superiori.
datemi delle delucidazioni x favore...ho la sensazione che le gambe cosi non potrebbero crescere al meglio.
vi ringraio tutti anticipatamente.

[saffittiri]

dimenticavo...cosa mi conviene fare prima gambe o dorsali?

[PROTEINS]

xke ti alleni così?

[saffittiri]

xke ti alleni così?

se ti riferisci alla scansione dei muscoli...dimmi dov'è losbaglio.
se invece ti riferisci al fatto ke faccio gambe con dorsali e bicipiti...quelli sono solo degli esercizi di rikiamo ,dato non riesco a fare tutti gli esercizi quando li alleno singolarmente.

[vabo74]

fai gambe in una giornata a parte e risolvi il tutto

[PROTEINS]

ma qualte volte a settimana ti alleni ? fai sempre il petto e gli altri esercizi?

[saffittiri]

ma qualte volte a settimana ti alleni ? fai sempre il petto e gli altri esercizi?

lun.petto dorso
mar bicip spale
merc gamber r rikiamo dorso e bicipiti
gio petto dorso
ven bicip spale

[Hombrillo]

lun.petto dorso
mar bicip spale
merc gamber r rikiamo dorso e bicipiti
gio petto dorso
ven bicip spale

se sei natural, ti alleni troppo secondo me

[Damien]

Gambe e dorso non è sbagliato anche se è difficile farli bene entrambe. Comunque ti alleno troppo non recuperi mai.