addominali scolpiti!!!!come?

[DegLion]

raga io vado in palestra il lune e il marte!
mercole giove e venerdi mi alleno a basket e sabato partita!
diciamo che i risultati si vedono,ma faccio fatica a scolpire a fondo gli addominali,mi si vedono .....anche molto ,ma cè quel leggero strato di ciccia sopra che al tatto nn risalto molto i lmuscolo!!come posso fare?
l addominale come devo allenarlo?tutti i giorni?
ah per colazione le uova come devo mangiarle e insieme a che cosa?
grazie

[Drugo84]

l'addominale si scolpisce con la dieta dimagrendo, con gli esercizi nn togli grasso

[PROTEINS]

l'addome è unmuscolo a se
devi combinare dieta e allenamento per quanto riguarda l'allenamento
spesso e meglio

[Drugo84]

[master wallace]

l'addome è unmuscolo a se
devi combinare dieta e allenamento per quanto riguarda l'allenamento
spesso e meglio

Concordo.Il problema e' poi il solito dei BB natural.
Per raggiungere basse percentuali di grasso, indispensabili per vedere bene gli addominali, purtroppo si tende a calare molto di peso, e la massa magra, sigh! tende a liquefarsi!
Questo e' l'eterno problema, ma anche una sfida entusiasmante.
Mai cedere.

[Andrea1973]

dieta e aerobica sono fondamentali

[master wallace]

dieta e aerobica sono fondamentali

A beh! certo!

[clod83]

tanto cardio e tanti crunches!

[Manx]

tanto cardio e tanti crunches!

hai riesumato un 3d del 2005 per dire questa banalità?