Allenamento Addominali??
sekondo voi gli addominali andrebbero allenati a ogni seduta di allenamento o come ogni altor muscolo una volta a settimana???
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Bella domanda io le ho provate tutte e ancora non so se sia meglio trattarlo come ogni altro muscolo oppure allenarlo spesso. Di sicuro tante ripetizioni e serie. -
Con l'addome mi trovo benissimo allenandolo 3 a week, altissime reps di vari esercizi, circa 20 minuti a seduta, alternando tra obliqui e retto dell'addome (non quello del
). Talvolta anche isometria.
Forse quello che tu chiami il "non trovarsi bene con nessun allenamento" lo puoi anche tradurre in "grasso e acqua in eccesso". In quel caso, nessun'allenamento può far miracoli, a nessuno!
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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l'addome e' un muscolo alla pari degli altri.......
non vedo il motivo di allenarlo ogni sessione di allenamento a meno che tu non alleni tutto il corpo ogni sessioneCommenta
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