Può essere valido come allenamento e per scaricare la schiena ? Certo nonn è come i bilancieri...quel sistema dei cavi sarà sicuro oppure il movimento è squilibrato? Qualcuno lo conosce?
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Mi ricorda l'hack-squat.Ma credo che non ti serva a nulla.Originariamente Scritto da shamPuò essere valido come allenamento e per scaricare la schiena ? Certo nonn è come i bilancieri...quel sistema dei cavi sarà sicuro oppure il movimento è squilibrato? Qualcuno lo conosce?
contatto face book
roberto moroni -
Certo, non è paragonabile ai pesi liberi ma quelli ormai me li posso solo sognare.Commenta
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Perche'?Originariamente Scritto da shamcontatto face book
roberto moroniCommenta
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Problemi alla colonna vertebrale.Commenta
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se hai problemi alla colonna e vuoi allenare le gambe ci sono 3 possibili es. :
1. la pressa se puoi farla
2. se non puoi prova li step up : lavorando una gamba per volta si può raggiungere una forte intensità anche tenendo in mano un manubrio leggero e quindi si carica poco la colonna
3. se non puoi fare manco quelli ti rimane il leg ext e basta"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
sigpicCommenta
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Mi alleno a casa solo.
Per evitare problemi ho fatto per anni, lo squat con pesi ridicoli ,30-40 kg (quando andavo in palestra facevo la pressa con oltre 200 kg per 12 ripetizioni) per evitare problemi ,deve essere che la mia schiena era gia rovinata oppure non saprei dire.
Non credo che butterò soldi per la palestra nelle mie condizioni.Commenta
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ma a che serve?
che sono quelle corde?
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