Ciao ragazzi sn nuovo del forum, ho 17 anni e pratico BB da 1 anno e mezzo con discreti risultati. sono 1.82m per 71kg(non proprio un colosso) ho però parecchi dubbi.
1) per sviluppare piu rapidamente la mia massa e meglio un 4x6 oppure un piramidale10/8/6/6?? qual e la diff sostanziale tra i due??
2) pensate ke una dieta come questa poxa andar bene x me?????
1) per sviluppare piu rapidamente la mia massa e meglio un 4x6 oppure un piramidale10/8/6/6?? qual e la diff sostanziale tra i due??
2) pensate ke una dieta come questa poxa andar bene x me?????
Colazione:
200g latte+7-8 biscotti
Spuntino:
50g pane integrale+ 50g crudo-bresaola
Pranzo:
120g pasta+70g crudo o bresaola/2uova+1po di insalata e 2 frutti
Merenda:
300g latte+1banana
Cena:
250g carne+qualke verdura e 2 frutti
Prenanna:
200g latte
Secondo voi cosa dovrei cambiare??? so ke arrivano continuamente topic uguali al mio ma x favore datemi una mano!!pls
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