Ho bisogno di un consiglio:
Sto facendo questi esercizi per il petto
Panca piana 4 x 10
Panca inclinata 4 x 10
Croci con manubri 4 x 10
Pectoral 3 x 10 (leggera)
Non vedo però risultati anzi!!!
In questo momento i pettorali li alleno solo una volta a week.... e se aumentassi a 2!!!
Si puo fare aiutatemi please!
Sto facendo questi esercizi per il petto
Panca piana 4 x 10
Panca inclinata 4 x 10
Croci con manubri 4 x 10
Pectoral 3 x 10 (leggera)
Non vedo però risultati anzi!!!
In questo momento i pettorali li alleno solo una volta a week.... e se aumentassi a 2!!!
Si puo fare aiutatemi please!
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