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Io faccio i turni da 25 anni! E anche le notti.
E il mio lavoro ti garantisco che e' altamente stressante.
Poi ho tirato su due figli che ora hanno 18 e 22 anni.
E'stata dura.
Ma non ho mai mollato.
E ora mi godo i risultati.
Vedo i miei coetanei (e ad anche piu' giovani) con le loro pancie, braccine, spalline, sederi mollici, schiene curve.Semplicemente sfatti.Molti con inizi di diabete senile( io senza la pasta non ce la faccio. . .! Dicono!).
E fumano, bevono.
Ancora oggi mi dicono:
Eh! Adesso sei cosi', ma fra 20 anni. . . vedremo.
Si vedremo. Lo dicevano gia' venti anni fa'.
La disciplina e l'abnegazione portano a dei risultati.
Il succo del messaggio di mcrobert e' questo.
Poi ognuno lo dovra' adattare alla sua vita.
Stimo moltissimo le persone come te, gente che nonostante i problemi continua a testa alta. Immagino la tua soddisfazione nel non appartenere agli zombie, quelli che dopo i 40 danno a vedere che la vita è già finita!!!
Bravo Wallace... ma di che anno sei?
Per quanto concerne Stuart, si, ha fatto molto, sopratutto per i neofiti e gli hardgainer. Ma per me resta il fatto che sia esagerato e spesso insensato. Come la frase citata da Marco...
a proposito di hard gainer mi è stato regalato un numero del 2003 dalla olimpyans con un ordine on line che dici meglio non prendere in considerazione le sue teorie?IO avevo letto un articolo dove diceva che la freq di allenamento variava a seconda dell'età metabolismo e programma per esempio un easy gainer a modo suo deve allenarsi più spesso di un hard gainer..mi pare abbastanza intuitivo , secondo te?
Sheva,
criticavo McRobert sul suo modo ossessivo ed estremo di porsi, ma ti assicuro che i suoi testi sono buoni. Certo, delle 500 pagine di "Oltre Brawn", avrebbe potuto scrivere le stesse cose in 100 pagine, però resta il fatto che sia un buon prodotto. Sopratutto per chi vuole conoscere le basi o parte proprio da zero.
Quindi te lo consiglio!
Come dice Valerio una cosa è essere professionisti e vivere con il lavoro in palestra, una cosa è essere persone "normali" che lo fanno per stare in forma.
A me per esempio mi stressava immensamente dover mangiare ogni 3 ore e tutti mi dicevano: "se togli lo spuntino non crescerai", invece da quando mangio solo qualcosina e non più il panino con bresaola & Co sono cresciuto di 5 kg in meno di un mese.
Questo per dire che ognuno deve trovare la sua strada e che molto spesso una cosa che può sembrare sbagliata da quella tranquillità in più che ti permette di fare meglio!
Se poi a qualcuno non dà noia doversi privare di tante cose, allora buon per lui!!
Sheva,
criticavo McRobert sul suo modo ossessivo ed estremo di porsi, ma ti assicuro che i suoi testi sono buoni. Certo, delle 500 pagine di "Oltre Brawn", avrebbe potuto scrivere le stesse cose in 100 pagine, però resta il fatto che sia un buon prodotto. Sopratutto per chi vuole conoscere le basi o parte proprio da zero.
Quindi te lo consiglio!
ecco è questo il problema...
500 pagine, ma ne poteva scrivere 100, forse anche 50.
certi concetti li ripete ogni due righe, un po come un venditore di aspirapolveri
però le 50 pagine di contenuto io ritengo siano di assoluta qualità, per la persona normodotata.
quindi dissento TOTALMENTE da quel paio di interventi su questo topic di chi dice che McRoberts non ci capisce niente di BB...
Come dice Valerio una cosa è essere professionisti e vivere con il lavoro in palestra, una cosa è essere persone "normali" che lo fanno per stare in forma.
A me per esempio mi stressava immensamente dover mangiare ogni 3 ore e tutti mi dicevano: "se togli lo spuntino non crescerai", invece da quando mangio solo qualcosina e non più il panino con bresaola & Co sono cresciuto di 5 kg in meno di un mese.
Questo per dire che ognuno deve trovare la sua strada e che molto spesso una cosa che può sembrare sbagliata da quella tranquillità in più che ti permette di fare meglio!
Se poi a qualcuno non dà noia doversi privare di tante cose, allora buon per lui!!
bravo
ma anche nelle persone normali che fanno tremila sacrifici, questi devono venire spontanei
Insomma, ti deve venire spontaneo alzarti la mattina e farti un po' di stretching oppure un allenamento a tema
ti deve venire spontaneo fare 6-7 pasti (oddio, questo lo dovrebbero fare tutti! atleti e non).
Ti dovrebbe venire spontaneo farti degli allenamenti duri + stretching + docce scozzesi + ghiaccio
E spontaneo la sera farti tanto stretching
E dovrebbe essere spontaneo ad esempio usare gli EMS sia per la condizione fisica sia per il recupero
Così come il ricercare il pelo nell'uovo e periodicamente farsi analisi e farsi massaggiare
mc robert non capisce una mazza ne di body building ne di nient'altro
Mi sembra un commento ingeneroso.Non si puo' negare, credo per onesta' intellettuale che molti giovani, seguendo le idee di mcroberts abbiano avuto dei miglioramenti.
Stimo moltissimo le persone come te, gente che nonostante i problemi continua a testa alta. Immagino la tua soddisfazione nel non appartenere agli zombie, quelli che dopo i 40 danno a vedere che la vita è già finita!!!
Bravo Wallace... ma di che anno sei?
Per quanto concerne Stuart, si, ha fatto molto, sopratutto per i neofiti e gli hardgainer. Ma per me resta il fatto che sia esagerato e spesso insensato. Come la frase citata da Marco...
Sono del 1960.
Credo che Stuart, pur con i suoi limiti, sia una ottima base di partenza per tutti i neofiti del BB.Poi con il tempo, ognuno personalizzera' il suo allenamento e la dieta al meglio.
E poi e' sempre meglio seguire Stuart, che non il preparatore che ti promette 10 kili in un anno, grazie a qualche "aiutino".
bravo
ma anche nelle persone normali che fanno tremila sacrifici, questi devono venire spontanei
Insomma, ti deve venire spontaneo alzarti la mattina e farti un po' di stretching oppure un allenamento a tema
ti deve venire spontaneo fare 6-7 pasti (oddio, questo lo dovrebbero fare tutti! atleti e non).
Ti dovrebbe venire spontaneo farti degli allenamenti duri + stretching + docce scozzesi + ghiaccio
E spontaneo la sera farti tanto stretching
E dovrebbe essere spontaneo ad esempio usare gli EMS sia per la condizione fisica sia per il recupero
Così come il ricercare il pelo nell'uovo e periodicamente farsi analisi e farsi massaggiare
Vivere con gioia tutto ciò che si fa.
ma ripeto: è una questione individuale
OK questo è il punto! se vengono spontanei allora che si facciano, se devono essere delle forzature non si devono fare, in quanto la vita in genere, (amore/lavoro/famiglia) già è un casino di per sè, se poi uno si deve stressare per fare una cosa che lo dovrebbe solo far stare meglio, è una cazzata magistrale.
OK questo è il punto! se vengono spontanei allora che si facciano, se devono essere delle forzature non si devono fare, in quanto la vita in genere, (amore/lavoro/famiglia) già è un casino di per sè, se poi uno si deve stressare per fare una cosa che lo dovrebbe solo far stare meglio, è una cazzata magistrale.
A me pare ovvio, che se uno e' motivato, le cose gli vengono spontanee.
Un mio amico cacciatore s alza spesso ale 3 di notte per andare a caccia, anche se piove, e poi dopo al mattino va' a lavorare.
Spesso gli ho detto: Ma chi te lo fa fare? Sei matto?
Lui disse: Non lo so se sono matto. So solo che quando sono li', con il mio cane vicino, l'odore dell'erba e il fucile in mano, sono felice!
Che potevo dirgli? Ha ragione.
Il BB e' la stessa cosa. Deve dare piacere, e non si puo' rinunciare a questo.Ma cosi' come io non andrei a caccia alle tre del mattino, lui non verebbe in palestra dopo una notte di lavoro.Sono motivazioni diverse.
Sheva,
criticavo McRobert sul suo modo ossessivo ed estremo di porsi, ma ti assicuro che i suoi testi sono buoni. Certo, delle 500 pagine di "Oltre Brawn", avrebbe potuto scrivere le stesse cose in 100 pagine, però resta il fatto che sia un buon prodotto. Sopratutto per chi vuole conoscere le basi o parte proprio da zero.
Quindi te lo consiglio!
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
A me pare ovvio, che se uno e' motivato, le cose gli vengono spontanee.
Un mio amico cacciatore s alza spesso ale 3 di notte per andare a caccia, anche se piove, e poi dopo al mattino va' a lavorare.
Spesso gli ho detto: Ma chi te lo fa fare? Sei matto?
Lui disse: Non lo so se sono matto. So solo che quando sono li', con il mio cane vicino, l'odore dell'erba e il fucile in mano, sono felice!
Che potevo dirgli? Ha ragione.
Il BB e' la stessa cosa. Deve dare piacere, e non si puo' rinunciare a questo.Ma cosi' come io non andrei a caccia alle tre del mattino, lui non verebbe in palestra dopo una notte di lavoro.Sono motivazioni diverse.
Si ma anche a me viene spontaneo allenarmi anche se sono stanco... ma non mi va farmi mille seghe mentale x mangiare, oppure negarmi un'uscita.. è questo che intendevo.
A me pare ovvio, che se uno e' motivato, le cose gli vengono spontanee.
Un mio amico cacciatore s alza spesso ale 3 di notte per andare a caccia, anche se piove, e poi dopo al mattino va' a lavorare.
Spesso gli ho detto: Ma chi te lo fa fare? Sei matto?
Lui disse: Non lo so se sono matto. So solo che quando sono li', con il mio cane vicino, l'odore dell'erba e il fucile in mano, sono felice!
Che potevo dirgli? Ha ragione.
Il BB e' la stessa cosa. Deve dare piacere, e non si puo' rinunciare a questo.Ma cosi' come io non andrei a caccia alle tre del mattino, lui non verebbe in palestra dopo una notte di lavoro.Sono motivazioni diverse.
dovresti leggere il mio post nella parte in cui cito Lionell Luthor nel discorso con il figlio Lex
Puoi essere motivato ma spesso questa motivazione potrebbe celare ossessioni.
E' una cosa da valutare insomma
Devi avere la persona davanti per capire se il suo "fanatismo" è una cosa che gli brilla negli occhi (cosa positiva e che in questi casi trascende molte motivazioni sociali) oppure una appagamento verso alcuni disagi
RIPETO: è una questione soggettiva che va valutata persona per persona
quando citiamo ad esempio Arnold dimentichiamo che è un atleta e che doveva fare di tutto per passare sopra i propri avversari
E che aveva risultati quindi che il suo fanatismo/ossessione rispecchiava il suo livello (il top tra i top).
E' questo il punto
Nella vita occorre fare quel qualcona in più al proprio livello (nn mi riferisco al mero impegno, badate bene!)
Ci sono studi che mostrano come il livello di stress degli atleti di alto livello sia nettamente superiore a quello degli atleti di livello inferiori (entrambi chiamati alle loro gare più importanti seppure di importante assoluta diversa)
Questo è in generale
POi occorre sempre vedere di persona
SEMPRE
Caso per caso
Si ma anche a me viene spontaneo allenarmi anche se sono stanco... ma non mi va farmi mille seghe mentale x mangiare, oppure negarmi un'uscita.. è questo che intendevo.
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