Tellekinetics di Jerry Telle

**marco78** · 12-11-2005, 18:10:03

Non è un vero e proprio metodo di allenamento, Telle ha lanciato st'idea di variare lòa posizione del corpo durante lo svolgimento delgi esercizi, ma poi non ho più letto niente.
Se vuoi saperne di più vai su t-nation.

***vabo74*** · 12-11-2005, 18:50:31

puoi utilizzaro in esercizi tipo curl, est. tris, alzatate laterali
Per certi versi, in questa classe di esercizi c'è pure il lavoro eccentrico per le spalle sui SB

**il_dottore** · 12-11-2005, 19:43:30

io ho trovatoun pò di roba in inglese qui:

http://www.dolfzine.com/page2.htm

e sto iniziando a leggerla.
Volevo sapere se qlc ha esperienze con questo tipo d'allenamento.

**il_dottore** · 05-01-2006, 16:26:48

Ho tradotto gli articoli. La traduzione, in alcuni passaggi può risultare strana o incomprensibile, l'americano è tosto per me, ma le cose fondamentali sono molto chiare.
Usate il MULO e cercate Tellekinetics