Proposta Indecente.........

[marco78]

Strength l'esercizio consigliato da te per i deltoidi posteriori sono in pratica i face pulls di Simmons???

Simmons però lo fa fare da alzato tirando verso il viso.

[Arturo Bandini]

epico + arturo bandini + dante + culbrasil

sinceramente di allenamento non ne capisco una mazza... Ho letto i libri di tozzi e mcrobert, compro olympians e musclefitness e continuo a non capirci, tant'è vero che la scheda me la fa un amico

[Peppe83']

sinceramente di allenamento non ne capisco una mazza... Ho letto i libri di tozzi e mcrobert, compro olympians e musclefitness e continuo a non capirci, tant'è vero che la scheda me la fa un amico

Il miglior libro è l'esperienza personale .....

[Peppe83']

Cambio spesso, per non dire che le ho girate tutte, ma ultimamente sono fisso alla Wellness...ormai ex Wellness.
Tu?

Io sto a lama alla Bodyplanet, non sò se la conosci.....non è niente di che ma mi è comodissima visto che ce l'ho sotto casa.....la fregatura sono i manubri max 36 kg, insomma classica palestra di piccoli ....menomale che io cresco uguale .
Non ho presente quale sia la Wellness.....è quella a fianco all'ospedale SS Annunziata? Quella di Pierluigi?

[menez]

ot:ciao peppe, strength lo sa, io non sono di taranto ma sono stato ad allenarmi negli anni 80 da Gigi Vellucci lo "zio" e alcune volte al tursport accanto alla piscina c'era una palestra gestita da un certo Greco.
ricordo sempre con nostalgia quel periodo saluti a tutti gli amici di taranto.

[Strength]

ot:ciao peppe, strength lo sa, io non sono di taranto ma sono stato ad allenarmi negli anni 80 da Gigi Vellucci lo "zio" e alcune volte al tursport accanto alla piscina c'era una palestra gestita da un certo Greco.
ricordo sempre con nostalgia quel periodo saluti a tutti gli amici di taranto.

Menez, quando vuoi ti ospito, basta che fai uno squillo!

[Strength]

Strength l'esercizio consigliato da te per i deltoidi posteriori sono in pratica i face pulls di Simmons???

Simmons però lo fa fare da alzato tirando verso il viso.

Ti dico la verità: non so se Simmons lo fa fare, probabilmente mi avrà spiato da qualche parte!

E' ottimo comunque, provalo!

[Strength]

Io sto a lama alla Bodyplanet, non sò se la conosci.....non è niente di che ma mi è comodissima visto che ce l'ho sotto casa.....la fregatura sono i manubri max 36 kg, insomma classica palestra di piccoli ....menomale che io cresco uguale .
Non ho presente quale sia la Wellness.....è quella a fianco all'ospedale SS Annunziata? Quella di Pierluigi?

Peppì,
praticamente abitiamo a due passi!!! Mi sono allenato anche lì, anzi vai da Lamberto e Paolo e digli pure: "tanti saluti da Giorgio!"
La Wellness è quella vicino i campi di calcio Vivisport.

Qualche volta ci prendiamo un caffè...

[marco78]

Ti dico la verità: non so se Simmons lo fa fare, probabilmente mi avrà spiato da qualche parte!

E' ottimo comunque, provalo!

L'ho provato anche io per un periodo, si sentono veramente i deltoidi posteriori. Sfortunatamente mi alleno nel mio scantinato e ho una carrucola con la quale faccio la lat e ho solo la sbarra corta (quella per i tricititi) e quindi l'esercizio perde qualcosa.

[Strength]

Allora fai così:

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BBRearDeltRow.html

Ma suppongo che già lo facevi, vero?

[marco78]

Allora fai così:

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BBRearDeltRow.html

Ma suppongo che già lo facevi, vero?

Qualche volta l'ho fatto... ma non è la stessa cosa.
In questo si deve stabilizzare tutto il corpo, lo vedo meglio come un esercizio "a tutto tondo", non per concentrarmi sul delts posteriori.

[Peppe83']

ot:ciao peppe, strength lo sa, io non sono di taranto ma sono stato ad allenarmi negli anni 80 da Gigi Vellucci lo "zio" e alcune volte al tursport accanto alla piscina c'era una palestra gestita da un certo Greco.
ricordo sempre con nostalgia quel periodo saluti a tutti gli amici di taranto.

Alla grande allora se vuoi tornare sei nostro ospite !!! Ti sei allenato a S. Vito, adesso quella palestra dicono sia sempre piena di militari e allora di taranto ne trovi pochi....non chè abbiam qlcosa contro i militi ma le ragazze scarseggiano lì e anche l'occhio vuole la sua parte..... Ti rinnovo l'invito allora....

[Peppe83']

Peppì,
praticamente abitiamo a due passi!!! Mi sono allenato anche lì, anzi vai da Lamberto e Paolo e digli pure: "tanti saluti da Giorgio!"
La Wellness è quella vicino i campi di calcio Vivisport.

Qualche volta ci prendiamo un caffè...

Ah ora ho capito qual'è la palestra anche se non l'ho mai vista da dentro..... Ti saluto i fratelli allora e ok per il caffè !!!! Cià tarantì

[menez]

grazie ragazzi dell'invito, guardate che ci capiterò davvero, dove si va all'Assassino? o da Gesù Cristo? ciao a presto.

[Strength]

Ti faccio spaccare il fegato io, basta che ci fai sapere!!!!