bo...come mai?
Ciao ma come mai dopo gli addominali, e anche altri allenameti in generale mi vedo/sento la pancia mi grande, e in più non morbida ma durissima? Poi dopo un po'di ore torno come prima.
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SI TIENE DURO E SI DURA
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Stai scherzando vero!?!
Originariamente Scritto da Gandhi -
Gli spieghi tu cos'è un muscolo o lo rimandiamo a Settembre?Originariamente Scritto da GIULIOStai scherzando vero!?!
Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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ciao giulio grande toro, no mica skerzo. ci facevo caso negli ultimi giorni, cioè vedo aumentare la pancia di botto.SI TIENE DURO E SI DURA Commenta
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Tutti i muscoli quando lavorano e quindi vengono irrorati di sangue aumentano di volume, e non fanno eccezione gli addominali: se poi a questo aggiungi che magari invece di tenerli contratti tendi a spingere lo stomaco in fuori durante lo sforzo, allora può essere che tu abbia quella sensazione di vedere la pancia aumentata di botto.
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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ok -buono- pensavo ankio fosse quello- avevo solo paura che quest'effetto era dato dall eseguire male gli addominali, ma non credo.
bene.
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a proposito-ora sto facendo 3 volte pesi e uno aerobia, oppure se capita 1aerobia 1calcetto 2 pesi. Ma forse per il mio cervello (che si fa sempre dei problemi) torno a 2pesi e 2aerobia.SI TIENE DURO E SI DURA Commenta
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Come già ti dissi, se fai aerobica dopo i pesi, ti bastano 30 minuti che equivalgono ad 1 ora fatta a freddo!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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già me l'hai detto? buono-ok- allora stasera prima faccio un po i pesi e dopo faccio aerobia.
Lunedi so stato a gioca a calcetto-martedi gambe+spalle e 10 minuti bici
ieri riposo con addominali fatti a casa.SI TIENE DURO E SI DURA Commenta
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