Mi sa che mettere massa facendo anche judo è un'impresa impossibile...
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他走在我們中間，但不是我們中的一員 -
Io faccio 3 workout in palestra (belli tosti come li facevo prima) e da un paio di mesi Muay thai, 3 allenamenti a settimana pure lì (tra poco aggiungeremo il quarto, solo sparring
). Certo, è dura, il giorno dopo aver allenato le spalle tenere su la guardia è una tortura, ma alla fine mi ci sto abituando e anche i DOMS sono diminuiti.
Devo dire che sto acquistando sempre maggior scioltezza, oltre tutto.
Secondo me è fattibile. In fondo, ogni professionista abbina la palestra agli allenamenti tradizionali. Nella mia c'è un ragazzo di Milano alto 1,80 per 98Kg (tirato al 7% a occhio), che combatte da professionista nei massimi.
Certo che è dura eccellere in entrambe le cose...Gli storici inglesi mi daranno del bugiardo, ma a scrivere la storia sono gli stessi che hanno impiccato degli eroi. -
si ma i professionisti abbinano la pale per migliorareforza e resistenza mai la massa ammeno che non siano gia pesi massimi.Originariamente Scritto da Lord OmungusIo faccio 3 workout in palestra (belli tosti come li facevo prima) e da un paio di mesi Muay thai, 3 allenamenti a settimana pure lì (tra poco aggiungeremo il quarto, solo sparring ). Certo, è dura, il giorno dopo aver allenato le spalle tenere su la guardia è una tortura, ma alla fine mi ci sto abituando e anche i DOMS sono diminuiti.
Devo dire che sto acquistando sempre maggior scioltezza, oltre tutto.
Secondo me è fattibile. In fondo, ogni professionista abbina la palestra agli allenamenti tradizionali. Nella mia c'è un ragazzo di Milano alto 1,80 per 98Kg (tirato al 7% a occhio), che combatte da professionista nei massimi.
Certo che è dura eccellere in entrambe le cose...
i doms spariscono questo è normale ma non vuole dire niente per quanto riguarda la crescita purtroppo . per la massa ci vogliono recuperi profondi almeno per me.. mettiti a fare lotta per terra il giorno dopo la pale... si la fai e col tempo ti abitui alla fatica ma il corpo miglliora il recupero ma non sovracompensaLast edited by relim7.; 05-11-2005, 23:28:55.
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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Beh molti professionisti, col tempo, salgono anche di categoria. Vedi il mio maestro, che in Italia ha vinto come pochi tra fullcontact, thai e kick, nell'arco della sua carriera (quindi mooolto lentamente, circa 20 anni) è passato da medio a massimo. Ora dipende un po' dalle federazioni, ma almeno 15kg di differenza ci sono.Originariamente Scritto da relim7.
Non credo ci siano grandi problemi per la sovracompensa, nel judo non usi lo stesso tipo di fibre e con la stessa intensità. Questa discussione è stata affrontata anche in passato e alla fine si diceva appunto che i massimi hanno la preparazione di un bb e mica sono nati così!
Gli storici inglesi mi daranno del bugiardo, ma a scrivere la storia sono gli stessi che hanno impiccato degli eroi.Commenta
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che te devo di io non cresco ... con 4 alla a sett non recupero anzi recupero ma non metto suOriginariamente Scritto da Lord Omungus
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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Magari sei arrivato al tuo limite naturale, non lo so quanto grosso sei, servirebbero altri dati.Originariamente Scritto da relim7.
Certo che se fai anche judo devi mangiare molto di più. Non so tu, ma mentre pugilo sudo come un cavallo. 4 allenamenti in palestra la settimana? non è che sono troppi?
Io, ad esempio, per dare più tempo per la sovracompensa, ho diviso tutto il corpo in quattro parti, ma gli allenamenti restano 3 a settimana. In pratica:
martedì : petto
giovedì : schiena bicipiti
sabato : spalle tricipiti
martedì : gambe.
Riparto il giovedì successivo, così ho più tempo per recuperare. Con questo sistema, l'anno scorso, avevo raggiunto discreti risultati in termini di massa e forza, risultati che ancora non ho eguagliato (ma spero ben di superare, eh
)
Last edited by Lord Omungus; 06-11-2005, 00:36:41.Gli storici inglesi mi daranno del bugiardo, ma a scrivere la storia sono gli stessi che hanno impiccato degli eroi.Commenta
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no 4 nel senso che sono 2 in pale e 2 a judo
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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beh saranno mica tanti?in palestra potresti ben andare 3 volte!!!sennò guarda la tabella 2 split di sergio che trovi sul suo sito, non è maleOriginariamente Scritto da relim7.
Gli storici inglesi mi daranno del bugiardo, ma a scrivere la storia sono gli stessi che hanno impiccato degli eroi.Commenta
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Se quel tipo e' 98 kili per 1,80, al sette per cento, potrebbe gareggiare nel BB.Originariamente Scritto da Lord OmungusIo faccio 3 workout in palestra (belli tosti come li facevo prima) e da un paio di mesi Muay thai, 3 allenamenti a settimana pure lì (tra poco aggiungeremo il quarto, solo sparring ). Certo, è dura, il giorno dopo aver allenato le spalle tenere su la guardia è una tortura, ma alla fine mi ci sto abituando e anche i DOMS sono diminuiti.
Devo dire che sto acquistando sempre maggior scioltezza, oltre tutto.
Secondo me è fattibile. In fondo, ogni professionista abbina la palestra agli allenamenti tradizionali. Nella mia c'è un ragazzo di Milano alto 1,80 per 98Kg (tirato al 7% a occhio), che combatte da professionista nei massimi.
Certo che è dura eccellere in entrambe le cose...
Fra i prof. l'uso dei farmaci e' quasi la regola, anche se ora non voglio accusare nessuno.
Dubito molto che uno possa crescere facendo anche training intensi di arti marziali.
E' gia' difficile facendo solo BB.contatto face book
roberto moroniCommenta
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infatti per carità, anch'io ho un forte sospetto sull'uso di farmaci per il personaggio in questione.Originariamente Scritto da master wallace
Per quanto riguarda il gareggiare nel BB ci sono anche altri fattori, come le proporzioni, la simmetria. Certo che grosso è grosso.Gli storici inglesi mi daranno del bugiardo, ma a scrivere la storia sono gli stessi che hanno impiccato degli eroi.Commenta
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Originariamente Scritto da master wallace
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