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Raga, ieri ho fatto biceps ed ho le braccia doloranti (già da oggi... )
E' il caso che oggi mi sparo il dorso (premesso che è la prima ed ultima volta che lo alleno per questa week) specie con le tirate inverse? Non finisco di distruggermi?
Thanks
Raga, ieri ho fatto biceps ed ho le braccia doloranti (già da oggi... )
E' il caso che oggi mi sparo il dorso (premesso che è la prima ed ultima volta che lo alleno per questa week) specie con le tirate inverse? Non finisco di distruggermi?
Thanks
non so come hai strutturato la scheda e che tipo di allenamento fai, quindi rispondere è difficile.
Di solito il giorno dopo la split r. si fa riposo.
uhmm....non è che sia proprio il caso. Potresti, ma in realtà converrebbe riposare. Dovresti fare in modo che non si accavallino nell'allenamento tali esercizi. o gli alleni nella stessa sessione, oppure ci dai tempo per recuperare.
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