OK, bada solo una cosa: non è necessario sentirsi distrutti dopo l'allenamento, l'importante è sentirsi soddisfatti d'aver dato il massimo, senza aver stremato in sistema nervoso. Buon lavoro allora...
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Originariamente Scritto da StrengthOK, bada solo una cosa: non è necessario sentirsi distrutti dopo l'allenamento, l'importante è sentirsi soddisfatti d'aver dato il massimo, senza aver stremato in sistema nervoso. Buon lavoro allora...
Assolutamente..GRazie dei consigli...
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Ciao. riesci ad allenarti bene con quella scheda ? perchè impegni deltoidi e tricipiti in ogni seduta. Dubito che sul lungo tu non ne risenta.
Fossi in te inserirei stacchi oppure mezzi stacchi togliendo il pulley. Le spinte per i pettorali le farei a 30° per non avere un coinvolgimento eccessivo delle spalle.
Inoltre cambierei i tricipiti ai cavi con la french press.La vita è come la scala del pollaio : corta e piena di merdaCommenta
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